Granfondo Alassio 於 2027年9月26日週日 在 Alassio, 義大利 舉行。
- 日期
- 2027年9月26日週日
- 起點
- Alassio 🇮🇹
- 級別
- 面向所有人
The Granfondo Alassio is a road cycling event on the Ligurian coast, with the route climbing to the Santuario della Madonna della Guardia.
通往比賽日的道路
距離Granfondo Alassio比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期34 週 · 2026年11月9日 – 2027年7月4日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年7月5日 – 2027年8月15日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年8月16日 – 2027年9月5日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年9月6日 – 2027年9月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年9月20日 – 2027年9月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Granfondo Alassio在什麼時候？
Granfondo Alassio 於 2027年9月26日週日 在 Alassio, 義大利 舉行。
Granfondo Alassio 適合哪些人參加？
Granfondo Alassio 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
自行車
Campionato Provinciale Reggio Emilia Ciclocross – Gara 2 (Cooperatori)
2026年11月15日Reggio Emilia 🇮🇹15 km
自行車🔥 熱門
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
2026年11月11日Saint-Étienne-lès-Remiremont 🇫🇷
自行車
Vétathlon de Broons
2026年11月11日Broons 🇫🇷281882 km
自行車
FNB Wines2Whales – Shiraz
2026年11月13日Benguela Cove 🇿🇦18765626021 km
是這場比賽的主辦單位嗎？