Gotland360 於 2026年9月4日週五 在 Visby, 瑞典 舉行。 主賽道全長 360 km。
- 日期
- 2026年9月4日週五
- 起點
- Visby 🇸🇪
- 距離
- 360 km
- 級別
- 面向所有人
Gotland360是一項非競技性的多日自行車賽事，在幾乎無車的風景優美的自然和景觀道路上進行，起點和終點均為Visby。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Gotland360要求在為期多日的鋪裝路面上以360公里的距離保持持續的配速。
多日耐力
跨越多個日子的360公里騎行需要持續的有氧輸出和每日騎行組塊之間有效的恢復。
鋪裝路面效率
長距離在鋪裝路面上騎行需要持續的踩踏力學和數小時舒適高效的姿勢。
每天持續數小時的多日賽事要求每小時持續攝入60至90克碳水化合物，以維持肝醣儲備和輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
11:15–13:30
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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