Göteborg Marathon 於 2026年10月10日週六 在 Gothenburg, 瑞典 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月10日週六
- 起點
- Gothenburg 🇸🇪
- 距離
- 42.2 km
- 級別
- 面向所有人
哥德堡馬拉松是一場平坦且筆直的比賽，起點和終點均在Slottsskogsvallen，沿著舊鐵路路堤上的海岸自行車道進行。
這場比賽的挑戰
哥德堡馬拉松要求在42.2公里的平坦賽道上，沿著海岸自行車道，保持持續的有氧耐力。運動員必須在筆直的賽道上保持配速紀律。
有氧耐力
42.2公里的距離需要長時間的持續跑步，這對心血管系統和肝醣儲備提出了很高的要求。
配速紀律
賽道在舊鐵路路堤上，地形平坦且筆直，缺乏自然起伏，容易陷入單調的步調或起步過快。
衝擊耐久性
在堅硬的自行車道上跑完整個馬拉松距離需要強大的結締組織力量，以承受重複的高衝擊負荷。
長達數小時的馬拉松需要每小時持續攝入60至90克碳水化合物，以維持能量水平並延遲肝醣耗盡。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:45–4:30
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Göteborg Marathon在什麼時候？
Göteborg Marathon 於 2026年10月10日週六 在 Gothenburg, 瑞典 舉行。
Göteborg Marathon要多久？
主賽道全長 42.2 km。
Göteborg Marathon的要求是什麼？
哥德堡馬拉松要求在42.2公里的平坦賽道上，沿著海岸自行車道，保持持續的有氧耐力。運動員必須在筆直的賽道上保持配速紀律。
Göteborg Marathon 適合哪些人參加？
Göteborg Marathon 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？