跑步

Gloppen Halvmaraton

Gloppen Halvmaraton 於 2026年10月3日週六在 Sandane, 挪威舉行。主賽道全長 21.1 km。

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日期: 2026年10月3日週六
起點: Sandane 🇳🇴
距離: 21.1 km
總爬升: 16 m
級別: 面向所有人

2 位運動員正在為此備戰

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Gloppen Halvmaraton is a flat and scenic asphalt race set along the Gloppefjorden in Sandane, Norway.

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Gloppen Halvmaraton demands sustained running efficiency over a flat 21.1 km asphalt course along the fjord.

Aerobic pacing

The flat profile of the asphalt half marathon requires maintaining a steady, uninterrupted running rhythm for 21.1 km without the mechanical relief of varied terrain.

Speed durability

Running entirely on hard-surfaced asphalt over a half marathon distance tests structural resilience against repetitive impact forces in the lower limbs.

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

1:50–2:10

巔峰週訓練量

每週 5–7 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題