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Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02

Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02 於 2026年9月4日週五在 Martignacco, 義大利舉行。主賽道全長 152 km。

日期: 2026年9月4日週五
起點: Martignacco 🇮🇹
距離: 152 km
級別: 職業車隊

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2026 年 Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 的第二賽段，現更名為 IO GIRO FRIULI VENEZIA GIULIA，賽段從 Martignacco 延伸至 Ravascletto，全長 152 公里，是一個爬升近 2,400 公尺的山區賽段。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

這個 152 公里的山區賽段需要持續的空氣動力學功率和爬坡耐力，海拔爬升近 2,400 公尺。

爬坡量

在 152 公里的路線上克服近 2,400 公尺的垂直爬升，需要在持續的爬坡中保持穩定的輸出。

賽段耐力

在山區賽段騎行 152 公里，對肌肉和心血管的韌性提出了嚴峻考驗，需要在馬鞍上堅持數小時。

目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持在這個漫長山區賽段的預期能量輸出。

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

4:45–5:40

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題