Galibier Challenge 於 2027年6月6日週日 在 Saint-Michel-de-Maurienne, 法國 舉行。 主賽道全長 110 km。
2027 年 6 月 6 日星期日，從 Saint-Michel-de-Maurienne 出發，經過四個爬坡路段到達 Col du Galibier（2,642 米），全程 110 公里，爬升約 3,300 米；6 月 5 日星期六還有 35 公里的 Grimpée 和 75 公里的 Rando。
這場比賽的挑戰
這 110 公里的騎行結合了 3,350 米的爬升和四個爬坡路段，終點設在海拔 2,642 米的 Col du Galibier。它要求持續的爬坡能力和足夠的耐力來應對漫長的騎行。
爬升量
在 110 公里的路程中，有 3,350 米的海拔爬升，爬升是騎行中相當重要的部分。騎手需要通過多次爬升來維持努力，而不是依賴單次爬坡。
高海拔挑戰
路線的海拔最高點是海拔 2,642 米的 Col du Galibier。騎手應為在高海拔地區持續爬坡的挑戰做好準備。
長距離耐力
總距離和海拔意味著大多數參與者需要數小時的騎行時間。耐力和合理的配速在四個爬坡路段中都很重要。
對於可能超過 2.5 小時的騎行，目標是每小時攝入約 60–90 克碳水化合物。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:05–7:20
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Galibier Challenge比賽日還有32週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期20 週 · 2026年10月26日 – 2027年3月14日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月15日 – 2027年4月25日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月26日 – 2027年5月16日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月17日 – 2027年5月30日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月31日 – 2027年6月6日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Galibier Challenge在什麼時候？
Galibier Challenge 於 2027年6月6日週日 在 Saint-Michel-de-Maurienne, 法國 舉行。
Galibier Challenge要多久？
主賽道全長 110 km。
Galibier Challenge的要求是什麼？
這 110 公里的騎行結合了 3,350 米的爬升和四個爬坡路段，終點設在海拔 2,642 米的 Col du Galibier。它要求持續的爬坡能力和足夠的耐力來應對漫長的騎行。
Galibier Challenge 的爬升量是多少？
Galibier Challenge 的爬升量為 3,350 m。
Galibier Challenge 適合哪些人參加？
Galibier Challenge 開放給所有參賽者參加。
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是這場比賽的主辦單位嗎？