Forbidden Gravel 於 2026年9月20日週日 在 Cumberland, 加拿大 舉行。 主賽道全長 100 km。
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- 日期
- 2026年9月20日週日
- 起點
- Cumberland 🇨🇦
- 距離
- 100 km
- 級別
- 面向所有人
Forbidden Gravel 活動以一次砂石探險騎行為特色，穿越鬱鬱蔥蔥的森林和 Forbidden Plateau Road，起點和終點均設在歷史悠久的坎伯蘭村。
這場比賽的挑戰
這次 100 公里的砂石路騎行穿越 Forbidden Plateau Road 鬱鬱蔥蔥的森林和爬坡路段，需要在中等距離的砂石路線上保持持續的需氧輸出和配速。
距離耐力
騎行 100 公里的砂石路需要有氧基礎，能夠數小時保持穩定的騎行狀態。
爬坡能力
攀登 Forbidden Plateau Road 需要在長距離上坡路段保持持續的爬坡能力和檔位管理。
路面操控
在森林砂石路線上騎行需要自行車操控技巧和身體韌性，以吸收各種地形的振動和衝擊。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在這次 100 公里騎行數小時的持續時間內保持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:00–3:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Forbidden Gravel在什麼時候？
Forbidden Gravel 於 2026年9月20日週日 在 Cumberland, 加拿大 舉行。
Forbidden Gravel要多久？
主賽道全長 100 km。
Forbidden Gravel的要求是什麼？
這次 100 公里的砂石路騎行穿越 Forbidden Plateau Road 鬱鬱蔥蔥的森林和爬坡路段，需要在中等距離的砂石路線上保持持續的需氧輸出和配速。
Forbidden Gravel 適合哪些人參加？
Forbidden Gravel 開放給所有參賽者參加。
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