平潭海洋杯 於 2026年9月13日週日 在 平潭, 中國 舉行。 主賽道全長 87 km。
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- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- 平潭 🇨🇳
- 距離
- 87 km
- 總爬升
- 350 m
- 級別
- 面向所有人
8 位運動員正在為此備戰
“海洋杯”中國·平潭國際自行車公開賽是中國首個將海洋文化與自行車運動結合的賽事，也是中國規模最大的自行車一日賽之一，賽道依托平潭島的環島路及生態廊道設計。
這場比賽的挑戰
這項87公里、爬升僅350米的自行車賽事需要持續的平路輸出功率和強大的團隊騎行戰術，沿途是海岸公路。
空氣動力學效率
87公里的海岸環線賽道會讓騎手面臨側風的可能，需要有在集團中高效保持速度的能力。
平路速度
賽道總爬升僅350米，路線更適合高節奏騎行和持續的功率輸出，而非強大的爬坡能力。
考慮到大多數騎手可能在2.5小時內完賽，每小時的碳水化合物攝入量應為30至60克，以維持高強度。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:50–3:25
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
平潭海洋杯在什麼時候？
平潭海洋杯 於 2026年9月13日週日 在 平潭, 中國 舉行。
平潭海洋杯要多久？
主賽道全長 87 km。
平潭海洋杯的要求是什麼？
這項87公里、爬升僅350米的自行車賽事需要持續的平路輸出功率和強大的團隊騎行戰術，沿途是海岸公路。
平潭海洋杯 的爬升量是多少？
平潭海洋杯 的爬升量為 350 m。
平潭海洋杯 適合哪些人參加？
平潭海洋杯 開放給所有參賽者參加。
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