高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 於 2026年10月18日週日 在 Kaohsiung, 台灣 舉行。 主賽道全長 9.7 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Kaohsiung 🇹🇼
- 距離
- 9.7 km
- 級別
- 面向所有人
A popular annual mass-participation running event held in Kaohsiung featuring a 9.7 km competitive course and a 3 km fun run starting from Dream Mall Plaza.
這場比賽的挑戰
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Aerobic Sustained Pace
Covering 9.7 km requires a high threshold capacity to maintain a strong running pace from start to finish without significant fade.
Speed Endurance
The race distance sits just under 10 km, demanding the ability to tolerate lactate accumulation and push through high-intensity discomfort.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:45–0:55
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽在什麼時候？
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 於 2026年10月18日週日 在 Kaohsiung, 台灣 舉行。
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽要多久？
主賽道全長 9.7 km。
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽的要求是什麼？
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 適合哪些人參加？
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 開放給所有參賽者參加。
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