临港 於 2026年9月6日週日 在 上海临港, 中國 舉行。 主賽道全長 54.6 km。
作為環上海·新城自行車賽的配套活動，臨港全民賽在滴水湖畔舉行，設有精英組和挑戰組，並配套舉辦自行車嘉年華。
這場比賽的挑戰
這場在上海臨港舉行的 54.6 公里自行車賽事需要中等距離的穩定耐力和戰術性團隊騎行。
有氧耐力
完成 54.6 公里需要持續的有氧輸出，要求運動員在整個騎行過程中保持一致的配速。
團隊騎行技巧
作為一項圍繞滴水湖舉行的群眾性自行車賽事，在集團中的效率和應對突然加速的能力至關重要。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:35–1:55
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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