ツール・ド・ちば 於 2026年10月10日週六 在 木更津市, 日本 舉行。 主賽道全長 108 km。
- 日期
- 2026年10月10日週六
- 起點
- 木更津市 🇯🇵
- 距離
- 108 km
- 級別
- 面向所有人
一場自行車賽事，全程約108公里，包括穿越房總丘陵和海岸線的長距離路線，起點和終點設在木更津市的かずさアカデミアパーク。
這場比賽的挑戰
這項108公里的自行車賽事需要持續的有氧耐力，以完成穿越海岸和丘陵地帶的長距離騎行。
有氧耐力
完成108公里需要良好的有氧能力和在馬鞍上保持數小時穩定配速的能力。
地形適應性
賽道穿越沿海公路和Boso丘陵，要求能夠適應起伏的地形和不斷變化的風況。
如此長的距離的騎行很可能超過三小時，需要每小時持續攝入60至90克碳水化合物以維持表現並防止肝醣耗盡。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:10–3:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
ツール・ド・ちば在什麼時候？
ツール・ド・ちば 於 2026年10月10日週六 在 木更津市, 日本 舉行。
ツール・ド・ちば要多久？
主賽道全長 108 km。
ツール・ド・ちば的要求是什麼？
這項108公里的自行車賽事需要持續的有氧耐力，以完成穿越海岸和丘陵地帶的長距離騎行。
ツール・ド・ちば 適合哪些人參加？
ツール・ド・ちば 開放給所有參賽者參加。
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