富士山・湖・もみじウオーク 於 2026年11月14日週六 在 Fujikawaguchiko, 日本 舉行。 主賽道全長 30 km。
- 日期
- 2026年11月14日週六
- 起點
- Fujikawaguchiko 🇯🇵
- 距離
- 30 km
- 級別
- 面向所有人
A multi-day walking event held against the backdrop of Mount Fuji and Lake Kawaguchiko featuring autumn foliage and various distance courses ranging from 5km to 30km.
這場比賽的挑戰
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Distance endurance
Covering 30 kilometers on foot requires continuous forward locomotion over several hours, placing high demands on lower-limb durability and structural resilience.
Pacing discipline
Completing a multi-hour walking course requires managing energy output effectively from the start to avoid premature fatigue over the long distance.
A 30 km walk will likely exceed 2.5 hours of continuous movement, so athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
通往比賽日的道路
距離富士山・湖・もみじウオーク比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
富士山・湖・もみじウオーク在什麼時候？
富士山・湖・もみじウオーク 於 2026年11月14日週六 在 Fujikawaguchiko, 日本 舉行。
富士山・湖・もみじウオーク要多久？
主賽道全長 30 km。
富士山・湖・もみじウオーク的要求是什麼？
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
富士山・湖・もみじウオーク 適合哪些人參加？
富士山・湖・もみじウオーク 開放給所有參賽者參加。
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