自行車

ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)

心裡已有目標賽事了嗎？

用 IntervalCoach 備戰你的下一場賽事，一位為你制定計畫並每日動態調整的 AI 教練。

一場在Zwift上進行的為期11天的虛擬環賽，是ECRO世界巡迴賽日曆的一部分，靈感來自環西班牙自行車賽。

這場32.2公里的Zwift虛擬賽事要求在相對較短的距離內保持高水平的有氧功率。

短距離功率

在32.2公里的賽段中，該賽事要求持續的高強度輸出，而非長距離耐力配速。

虛擬一致性

在Zwift上騎行需要持續的功率輸出和踏頻連續性，沒有戶外騎行中自然的微休息。

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

0:55–1:10

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

主賽道全長 32.2 km。

這場32.2公里的Zwift虛擬賽事要求在相對較短的距離內保持高水平的有氧功率。

ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift) 開放給所有參賽者參加。

是這場比賽的主辦單位嗎？