Desafio Serra do Rio do Rastro 於 2026年9月5日週六 在 Lauro Müller, 巴西 舉行。 主賽道全長 24 km。
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- 日期
- 2026年9月5日週六
- 起點
- Lauro Müller 🇧🇷
- 距離
- 24 km
- 總爬升
- 1,019 m
- 級別
- 面向所有人
Desafio Serra do Rio do Rastro 是一項從 Lauro Müller 到 Serra do Rio do Rastro 觀景點的 24 公里上坡自行車挑戰賽，包含 284 個彎道和 1,019 公尺的海拔爬升。
這場比賽的挑戰
這場 24 公里的上坡計時賽需要不懈的爬坡能力和持久的肌肉耐力，才能征服 1,019 公尺的海拔爬升。
持續爬坡
賽道連續爬升 24 公里，要求在陡峭的坡度上保持高穩態功率輸出，無喘息之機。
轉彎靈活性
在長距離爬升中，駕馭 284 個彎道需要持續的專注和精準的控車技巧。
高海拔暴露
終點設在 Serra do Rio do Rastro 觀景點，運動員將處於高海拔地區，增加心血管負擔。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:30–1:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Desafio Serra do Rio do Rastro在什麼時候？
Desafio Serra do Rio do Rastro 於 2026年9月5日週六 在 Lauro Müller, 巴西 舉行。
Desafio Serra do Rio do Rastro要多久？
主賽道全長 24 km。
Desafio Serra do Rio do Rastro的要求是什麼？
這場 24 公里的上坡計時賽需要不懈的爬坡能力和持久的肌肉耐力，才能征服 1,019 公尺的海拔爬升。
Desafio Serra do Rio do Rastro 的爬升量是多少？
Desafio Serra do Rio do Rastro 的爬升量為 1,019 m。
Desafio Serra do Rio do Rastro 適合哪些人參加？
Desafio Serra do Rio do Rastro 開放給所有參賽者參加。
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