Cyclosportive Mont-Blanc 於 2026/9/12至2026/9/13 在 Sainte-Mère-Église, 法國 舉行。 主賽道全長 146 km。
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- 日期
- 2026/9/12至2026/9/13
- 起點
- Sainte-Mère-Église 🇫🇷
- 距離
- 146 km
- 總爬升
- 1,000 m
- 級別
- 面向所有人
Cyclosportive Mont-Blanc 是一個為期兩天的自行車和跑步活動，在歷史悠久的 Sainte-Mère-Église 鎮開始和結束，設有多條公路和砂石路線。
這場比賽的挑戰
這次 146 公里的騎行需要在中等起伏的 1000 公尺爬升中保持穩定的有氧輸出。
有氧耐力
完成 146 公里需要數小時的持續有氧運動和高效的配速。
爬坡管理
1000 公尺的爬升需要在起伏路段上保持持續的爬坡效率和功率管理。
九月天氣
九月在法國騎行需要適當的熱量調節，並適應可能的秋季天氣變化。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持超過四小時的耐力輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:20–6:25
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Cyclosportive Mont-Blanc在什麼時候？
Cyclosportive Mont-Blanc 於 2026/9/12至2026/9/13 在 Sainte-Mère-Église, 法國 舉行。
Cyclosportive Mont-Blanc要多久？
主賽道全長 146 km。
Cyclosportive Mont-Blanc的要求是什麼？
這次 146 公里的騎行需要在中等起伏的 1000 公尺爬升中保持穩定的有氧輸出。
Cyclosportive Mont-Blanc 的爬升量是多少？
Cyclosportive Mont-Blanc 的爬升量為 1,000 m。
Cyclosportive Mont-Blanc 適合哪些人參加？
Cyclosportive Mont-Blanc 開放給所有參賽者參加。
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