Championnat de France Universitaire VTT 2027 於 2027年3月25日週四 在 Roanne, 法國 舉行。
- 日期
- 2027年3月25日週四
- 起點
- Roanne 🇫🇷
- 級別
- 面向所有人
為期 20 週的計畫，助你達成Championnat de France Universitaire VTT 2027
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Le championnat de France Universitaire de VTT a deux épreuves : - VTT en individuel – Cross-country Eliminator : Réalisation d’un tour de qualification chronométré (chrono individuel de 4-5 minutes). Phases finales par groupe de 4 à 8 selon le classement du tour chronométré (1/2 finales puis finales A et B) - VTT par équipes – Relais mixte : équipe de 3 étudiant.e.s de la même AS (2 garçons / 1 fille ou 2 filles / 1 garçon ou 3 garçons ou 3 filles). Relais sur circuit d'environ 2km.
通往比賽日的道路
距離Championnat de France Universitaire VTT 2027比賽日還有20週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期8 週 · 2026年11月6日 – 2026年12月31日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月1日 – 2027年2月11日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年2月12日 – 2027年3月4日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年3月5日 – 2027年3月18日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年3月19日 – 2027年3月25日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Championnat de France Universitaire VTT 2027在什麼時候？
Championnat de France Universitaire VTT 2027 於 2027年3月25日週四 在 Roanne, 法國 舉行。
Championnat de France Universitaire VTT 2027 適合哪些人參加？
Championnat de France Universitaire VTT 2027 開放給所有參賽者參加。
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