Borderline700 於 2027/3/26至2027/3/28 在 Gouda, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 700 km。
- 日期
- 2027/3/26至2027/3/28
- 起點
- Gouda 🇳🇱
- 距離
- 700 km
- 總爬升
- 5,000 m
- 級別
- 面向所有人
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
通往比賽日的道路
距離Borderline700比賽日還有23週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期11 週 · 2026年10月17日 – 2027年1月1日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月2日 – 2027年2月12日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年2月13日 – 2027年3月5日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年3月6日 – 2027年3月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年3月20日 – 2027年3月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Borderline700在什麼時候？
Borderline700 於 2027/3/26至2027/3/28 在 Gouda, 荷蘭 舉行。
Borderline700要多久？
主賽道全長 700 km。
Borderline700 的爬升量是多少？
Borderline700 的爬升量為 5,000 m。
Borderline700 適合哪些人參加？
Borderline700 開放給所有參賽者參加。
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