Bear Jaw Groove 於 2026年9月12日週六 在 Flagstaff, 美國 舉行。 主賽道全長 53.1 km。
- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Flagstaff 🇺🇸
- 距離
- 53.1 km
- 級別
- 面向所有人
Bear Jaw Groove is a mountain-bike event at Fort Valley Trailhead in Flagstaff featuring a 10.5-mile loop, 11-, 22-, 33- and 44-mile races, and a six-hour relay.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:35–1:55
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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