BCF La Doyenne 於 2026年9月5日週六 在 Harzé, 比利時 舉行。 主賽道全長 80 km。
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- 日期
- 2026年9月5日週六
- 起點
- Harzé 🇧🇪
- 距離
- 80 km
- 級別
- 面向所有人
Bonneville Cycling Federation 的一項單日自行車經典賽，賽道長 80 公里，起點為 château de Harzée。
這場比賽的挑戰
BCF La Doyenne 是一項 80 公里的單日自行車賽事，起點為比利時的 château de Harzée。賽道長度要求在數小時內保持持續的耐力。
有氧耐力
完成 80 公里的距離需要數小時內保持穩定的有氧輸出，這需要扎實的基礎體能和配速紀律。
持續努力
作為一場經典的單日騎行，沒有技術細節說明，成功取決於在整個 80 公里賽道上高效的能量管理。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在整個騎行過程中保持能量儲備。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:20–2:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
BCF La Doyenne在什麼時候？
BCF La Doyenne 於 2026年9月5日週六 在 Harzé, 比利時 舉行。
BCF La Doyenne要多久？
主賽道全長 80 km。
BCF La Doyenne的要求是什麼？
BCF La Doyenne 是一項 80 公里的單日自行車賽事，起點為比利時的 château de Harzée。賽道長度要求在數小時內保持持續的耐力。
BCF La Doyenne 適合哪些人參加？
BCF La Doyenne 開放給所有參賽者參加。
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