Athora Bruges Marathon 於 2026年10月11日週日 在 Bruges, 比利時 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月11日週日
- 起點
- Bruges 🇧🇪
- 距離
- 42.2 km
- 總爬升
- 30 m
- 級別
- 面向所有人
Athora Bruges Marathon 帶領跑者穿越布魯日歷史悠久的街道和隱藏的瑰寶，起點設在 't Zand，終點設在 Grote Markt。
這場比賽的挑戰
Athora Bruges Marathon 要求在十月的一天內，在全程42.2公里的距離上保持持續的跑步耐力。
有氧耐力
完成全程42.2公里的馬拉松距離需要高水平的心血管能力和肌肉耐力，並能持續數小時。
配速紀律
在整個比賽過程中保持均勻的努力至關重要，以防止在比賽後期過早疲勞。
鑑於馬拉松比賽時間長，運動員每小時應攝入60至90克碳水化合物以維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:45–4:30
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Athora Bruges Marathon在什麼時候？
Athora Bruges Marathon 於 2026年10月11日週日 在 Bruges, 比利時 舉行。
Athora Bruges Marathon要多久？
主賽道全長 42.2 km。
Athora Bruges Marathon的要求是什麼？
Athora Bruges Marathon 要求在十月的一天內，在全程42.2公里的距離上保持持續的跑步耐力。
Athora Bruges Marathon 的爬升量是多少？
Athora Bruges Marathon 的爬升量為 30 m。
Athora Bruges Marathon 適合哪些人參加？
Athora Bruges Marathon 開放給所有參賽者參加。
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