2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” 於 2026年9月12日週六 在 Luoyang, 中國 舉行。 主賽道全長 91 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Luoyang 🇨🇳
- 距離
- 91 km
- 級別
- 面向所有人
這場自行車賽是2026年9月12日中國沿黃河九省（區）自行車巡迴賽的一站，連接洛陽和濟源，預計將吸引約1300名騎士。
這場比賽的挑戰
這場91公里的九月自行車賽要求在洛陽至濟源的點對點公路賽道上保持持續的配速和有氧耐力。
有氧耐力
完成91公里的距離需要大多數騎士在通常超過三小時的時間內保持穩定的輸出。
九月條件
騎士必須根據洛陽和濟源地區夏末的氣候妥善管理水分和體溫調節。
建議每小時攝取60至90克碳水化合物，以在91公里的全程中維持能量輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:40–3:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”在什麼時候？
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” 於 2026年9月12日週六 在 Luoyang, 中國 舉行。
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”要多久？
主賽道全長 91 km。
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”的要求是什麼？
這場91公里的九月自行車賽要求在洛陽至濟源的點對點公路賽道上保持持續的配速和有氧耐力。
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” 適合哪些人參加？
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” 開放給所有參賽者參加。
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