2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 於 2026年10月18日週日 在 彭山区，眉山市, 中國 舉行。 主賽道全長 41.8 km。
為期 3 週的計畫，助你達成2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）
減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）设竞技组（俱乐部、精英、公开、大学生、青少年组）和大众骑游组；竞技组赛道每圈41.8公里，累计爬升57米，路线包含沿江路段及多座桥梁。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:15–1:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）在什麼時候？
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 於 2026年10月18日週日 在 彭山区，眉山市, 中國 舉行。
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）要多久？
主賽道全長 41.8 km。
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 的爬升量是多少？
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 的爬升量為 57 m。
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 適合哪些人參加？
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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