2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） 於 2026年9月12日週六 在 北京, 中國 舉行。 主賽道全長 19 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- 北京 🇨🇳
- 距離
- 19 km
- 級別
- 面向所有人
19公里爬升870
這場比賽的挑戰
這場19公里的爬坡自行車賽要求在持續的爬升中保持持續的爬坡效率和高水平的有氧輸出功率。
爬升量
在19公里的賽道上累積爬升870米，賽道幾乎完全由上坡構成，需要持續對抗重力的努力。
持續功率輸出
不間斷的爬坡路線要求高閾值功率，以在沒有過度恢復間歇的情況下保持前進勢頭。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:35–0:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）在什麼時候？
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） 於 2026年9月12日週六 在 北京, 中國 舉行。
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）要多久？
主賽道全長 19 km。
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）的要求是什麼？
這場19公里的爬坡自行車賽要求在持續的爬升中保持持續的爬坡效率和高水平的有氧輸出功率。
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） 適合哪些人參加？
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） 開放給所有參賽者參加。
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