트레일 러닝

中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛

中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛은(는) 2026년 10월 17일 (토)에 南京, 중국에서 열립니다. 메인 코스는 96.1 km입니다.

날짜: 2026년 10월 17일 (토)
출발: 南京 🇨🇳
거리: 96.1 km
획득고도: 3,823 m
수준: 누구나 참가 가능

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난징의 경치 좋은 탕산 온천 관광 리조트에서 열리는 전국 단위 트레일 러닝 대회로, 레이스 후 온천 회복을 포함한 프리미어 96km 부문 등 다양한 거리가 있습니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 96.1킬로미터 트레일 러닝 경주는 3823미터의 고도 상승을 극복하기 위해 깊은 근지구력과 지속적인 유산소 운동 능력을 요구하는 울트라 코스입니다.

울트라 거리

96.1킬로미터를 완주하려면 탁월한 페이스 조절 능력, 고급 피로 관리 기술, 그리고 몇 시간 동안 전진을 지속할 수 있는 정신적 회복력이 필요합니다.

등반량

3823미터의 고도 상승은 하체에 큰 부담을 주며, 강력한 오르막 등반 능력과 내리막에서의 대퇴사두근의 편심 제어 능력을 요구합니다.

이 울트라 지구력 레이스의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 수준을 유지하고 글리코겐 고갈을 방지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁자 (마라톤 3시간 이내 완주 능력)11:00–13:00시

중위권 (마라톤 3:00–3:30 완주 능력)13:30–16:00시

후미권 / 첫 참가자16:30–20:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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