Rota da Luz는 2026년 10월 6일 (화)에 Mogi das Cruzes, 브라질에서 열렸습니다. 메인 코스는 201 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 10월 6일 (화)
- 출발
- Mogi das Cruzes 🇧🇷
- 거리
- 201 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Rota da Luz는 Mogi das Cruzes와 Santuário Nacional de Aparecida를 연결하는 201km의 2차 도로 순례길입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 201km 하이킹 순례는 2차 도로를 가로질러 다일에 걸쳐 전진하는 것을 유지해야 합니다.
장거리
도보로 201km를 이동하려면 며칠간의 연속적인 노력에 대한 뛰어난 유산소 지구력, 조직 내구성 및 부하 관리가 필요합니다.
지형 적응
2차 도로를 탐색하려면 반복적인 충격력과 다양한 발밑 조건에 대한 신체적 회복력이 필요합니다.
201km 하이킹의 다일 특성을 고려할 때, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 활동 중 이동 중에 시간당 30~60그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
자주 묻는 질문
Rota da Luz은 언제인가요?
Rota da Luz는 2026년 10월 6일 (화)에 Mogi das Cruzes, 브라질에서 열렸습니다.
Rota da Luz은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 201 km입니다.
Rota da Luz은 무엇을 요구하나요?
이 201km 하이킹 순례는 2차 도로를 가로질러 다일에 걸쳐 전진하는 것을 유지해야 합니다.
Rota da Luz는 누구를 위한 레이스인가요?
Rota da Luz는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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