Prom'Swim는 2026년 9월 20일 (일)에 Nice, 프랑스에서 열렸습니다. 메인 코스는 10 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 20일 (일)
- 출발
- Nice 🇫🇷
- 거리
- 10 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Prom'Swim은 니스의 앙주 만에서 최대 10km까지 다양한 거리를 제공하는 연례 오픈 워터 수영 대회입니다.
이 레이스가 요구하는 것
Prom'Swim은 니스의 앙주 만에서 10km 수영 거리를 완주하기 위한 지속적인 오픈 워터 지구력을 요구합니다.
오픈 워터 지구력
10km 거리를 완주하려면 높은 유산소 능력과 벽 차기나 휴식 없이 장시간 동안 효율적인 자유형 스트로크 메커니즘을 유지하는 능력이 필요합니다.
시야 확보 및 페이스 조절
지중해의 오픈 워터 코스를 탐색하려면 장거리 수영 중 조기 탈진을 피하기 위해 지속적인 시야 확보 기술과 규율 있는 페이스 조절이 필요합니다.
대부분의 선수들에게 10km 오픈 워터 수영은 2.5시간을 초과할 가능성이 높으므로, 지원 보트나 급수대에서 제공되는 액체 영양 또는 젤을 통해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 전략적으로 섭취해야 합니다.
자주 묻는 질문
Prom'Swim은 언제인가요?
Prom'Swim는 2026년 9월 20일 (일)에 Nice, 프랑스에서 열렸습니다.
Prom'Swim은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 10 km입니다.
Prom'Swim은 무엇을 요구하나요?
Prom'Swim은 니스의 앙주 만에서 10km 수영 거리를 완주하기 위한 지속적인 오픈 워터 지구력을 요구합니다.
Prom'Swim는 누구를 위한 레이스인가요?
Prom'Swim는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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