Ötztalmarsch는 2026년 9월 5일 (토)에 Sautens, 오스트리아에서 열렸습니다. 메인 코스는 45 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Sautens 🇦🇹
- 거리
- 45 km
- 획득고도
- 1,600 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Ötztalmarsch는 티롤러 외츠탈을 통과하는 가이드가 동반하는 장거리 하이킹으로, Sautens에서 Längenfeld까지 39km(고도 1300m) 또는 45km(고도 1600m) 코스를 선택할 수 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
Ötztalmarsch는 1600미터의 고도 상승이 있는 45km 산악 도보 코스로, 지속적인 지구력과 꾸준한 등반 능력을 요구합니다.
장시간 걷기
전적으로 도보로 45킬로미터를 이동하려면, 몇 시간 동안 지속되는 충격에 견딜 수 있는 높은 근육 지구력과 구조적 내구성이 필요합니다.
상당한 등반
코스 전체에서 1600미터의 고도 상승을 축적하려면, 강한 하체 등반 근력과 지속적인 오르막에서의 심혈관 효율성이 필요합니다.
알파인 지형 노출
9월 티롤러 외츠탈에서 열리므로, 참가자들은 변화하는 산악 날씨 조건과 계절적으로 시원한 기온에 대비해야 합니다.
45km 산악 도보의 긴 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 노력 내내 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
자주 묻는 질문
Ötztalmarsch은 언제인가요?
Ötztalmarsch는 2026년 9월 5일 (토)에 Sautens, 오스트리아에서 열렸습니다.
Ötztalmarsch은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 45 km입니다.
Ötztalmarsch은 무엇을 요구하나요?
Ötztalmarsch는 1600미터의 고도 상승이 있는 45km 산악 도보 코스로, 지속적인 지구력과 꾸준한 등반 능력을 요구합니다.
Ötztalmarsch의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Ötztalmarsch의 상승고도는 1,600 m입니다.
Ötztalmarsch는 누구를 위한 레이스인가요?
Ötztalmarsch는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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