걷기

NordicWalkin'Lyon

NordicWalkin'Lyon은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Lyon, 프랑스에서 열립니다. 메인 코스는 20 km입니다.

날짜: 2026년 10월 11일 (일)
출발: Lyon 🇫🇷
거리: 20 km
획득고도: 350 m
수준: 누구나 참가 가능

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NordicWalkin'Lyon은 프랑스에서 열리는 도시 걷기 및 노르딕 워킹 대회로, 리옹의 역사적 및 자연적 명소를 통과하는 7km에서 20km까지 다양한 코스를 제공합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

NordicWalkin'Lyon은 20km 도시 걷기 코스를 완주하기 위해 지속적인 심폐 지구력과 근육 지구력을 요구합니다.

거리 지구력

20km 전체 코스를 완주하려면 잘 발달된 유산소 능력과 구조적 컨디셔닝이 필요하며, 지속적인 전진이 요구됩니다.

지형 적응성

리옹의 역사적 및 자연적 명소를 탐색하려면 도시 전역의 다양한 도시 표면과 잠재적인 경사 변화에 적응해야 합니다.

20km 걷기의 소요 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

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자주 묻는 질문