Marcha senderista "Comarca del Jiloca"는 2026년 9월 27일 (일)에 Luco de Jiloca, 스페인에서 열렸습니다. 메인 코스는 22 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 27일 (일)
- 출발
- Luco de Jiloca 🇪🇸
- 거리
- 22 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
XVI Marcha senderista Comarca del Jiloca는 Jiloca 지역에서 여러 코스 거리를 제공하는 아라곤 인기 하이킹 이벤트입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 22킬로미터 걷기 대회는 고도 변화가 명시되지 않았으므로, 도보로 거리를 완주하기 위한 지속적인 유산소 지구력이 필요합니다.
유산소 지구력
22킬로미터를 걷는 것은 몇 시간 동안의 지속적인 움직임 동안 심혈관 기능과 근육 지구력을 유지해야 합니다.
페이스 조절
중간 정도의 거리를 걷는 것은 결승선 전에 조기 피로를 방지하기 위해 규율 있는 페이스 조절이 필요합니다.
22킬로미터 걷기는 2.5시간 이상의 지속적인 움직임이 예상되므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
자주 묻는 질문
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"은 언제인가요?
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"는 2026년 9월 27일 (일)에 Luco de Jiloca, 스페인에서 열렸습니다.
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 22 km입니다.
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"은 무엇을 요구하나요?
이 22킬로미터 걷기 대회는 고도 변화가 명시되지 않았으므로, 도보로 거리를 완주하기 위한 지속적인 유산소 지구력이 필요합니다.
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"는 누구를 위한 레이스인가요?
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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