London T100 Triathlon은(는) 2027년 8월 22일 (일)에 London, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 100 km입니다.
- 날짜
- 2027년 8월 22일 (일)
- 출발
- London 🇬🇧
- 거리
- 100 km
- 수준
- 혼합 필드
London T100 Triathlon을(를) 위한 45주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
The age-group 100 km triathlon at the London T100 weekend: 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on the pro T100 course, on Sunday 22 August 2027. Olympic and sprint distances are also on offer that weekend.
레이스 데이까지의 여정
London T100 Triathlon 레이스 데이까지 45주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스33주 · 2026년 10월 12일 – 2027년 5월 30일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 5월 31일 – 2027년 7월 11일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 7월 12일 – 2027년 8월 1일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 8월 2일 – 2027년 8월 15일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 8월 16일 – 2027년 8월 22일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
London T100 Triathlon은 언제인가요?
London T100 Triathlon은(는) 2027년 8월 22일 (일)에 London, 영국에서 열립니다.
London T100 Triathlon은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 100 km입니다.
London T100 Triathlon는 누구를 위한 레이스인가요?
London T100 Triathlon는 프로와 아마추어가 함께 참가하는 레이스입니다.
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