La RANDO XC Team는 2026년 9월 13일 (일)에 Nœux-les-Mines, 프랑스에서 열렸습니다. 메인 코스는 57 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 13일 (일)
- 출발
- Nœux-les-Mines 🇫🇷
- 거리
- 57 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
노이-레-미노(Nœux-les-Mines)의 La RANDO XC Team은 파 드 칼레 시골의 전형적인 100% 자연 지형을 통과하는 산악 자전거 및 걷기 코스를 제공합니다.
이 레이스가 요구하는 것
La RANDO XC Team은 9월에 파 드 칼레 시골의 전형적인 자연 지형을 가로지르는 57km 하이킹 코스를 선수들에게 완주하도록 요구합니다.
지구력
57km 거리를 도보로 완주하려면 몇 시간 동안 지속적인 움직임 속에서 장기간의 심혈관 출력과 근육 지구력이 필요합니다.
지형 적응력
100% 자연 지형을 탐색하려면 다양한 지면 조건에서 꾸준한 발목 안정성, 하체 근력 및 꾸준한 페이스 조절이 필요합니다.
도보로 57km를 이동하는 데 상당한 시간이 소요되므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.
자주 묻는 질문
La RANDO XC Team은 언제인가요?
La RANDO XC Team는 2026년 9월 13일 (일)에 Nœux-les-Mines, 프랑스에서 열렸습니다.
La RANDO XC Team은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 57 km입니다.
La RANDO XC Team은 무엇을 요구하나요?
La RANDO XC Team은 9월에 파 드 칼레 시골의 전형적인 자연 지형을 가로지르는 57km 하이킹 코스를 선수들에게 완주하도록 요구합니다.
La RANDO XC Team는 누구를 위한 레이스인가요?
La RANDO XC Team는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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