Barclays MoonTrekker은(는) 2026년 10월 30일 (금)에 Mui Wo, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열립니다. 메인 코스는 40 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 30일 (금)
- 출발
- Mui Wo 🇭🇰
- 거리
- 40 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Barclays MoonTrekker을(를) 위한 4주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
Barclays MoonTrekker는 참가자들이 일출 전에 란타우 피크 정상에 도달하고 Pui O에서 완주하도록 도전하는 독특한 야간 트레일 이벤트입니다.
이 레이스가 요구하는 것
Barclays MoonTrekker는 란타우 피크 정상 등반을 포함하는 40km 트레일 형식으로, 밤새 지속되는 지구력이 요구됩니다.
야간 지구력
이벤트가 야간에 진행되므로 선수들은 40km 거리에 걸쳐 일주기 리듬, 수면 부족, 어둠 속에서의 길 찾기를 관리해야 합니다.
등반 능력
란타우 피크 정상에 도달하려면 지속적인 오르막 하이킹 능력과 상당한 수직 상승을 처리할 수 있는 근육 회복력이 필요합니다.
거리 내구성
40km를 도보로 이동하려면 구조적 내구성과 효율적인 페이스 조절을 통해 몇 시간 동안 전진을 유지해야 합니다.
40km 야간 하이킹은 몇 시간 동안 진행되므로, 밤새 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
Barclays MoonTrekker 레이스 데이까지 4주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크1주 · 2026년 10월 3일 – 2026년 10월 9일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 10월 10일 – 2026년 10월 23일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 10월 24일 – 2026년 10월 30일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Barclays MoonTrekker은 언제인가요?
Barclays MoonTrekker은(는) 2026년 10월 30일 (금)에 Mui Wo, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열립니다.
Barclays MoonTrekker은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 40 km입니다.
Barclays MoonTrekker은 무엇을 요구하나요?
Barclays MoonTrekker는 란타우 피크 정상 등반을 포함하는 40km 트레일 형식으로, 밤새 지속되는 지구력이 요구됩니다.
Barclays MoonTrekker는 누구를 위한 레이스인가요?
Barclays MoonTrekker는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?