IRONSTAR Olympic Sirius은(는) 2026년 10월 4일 (일)에 Sirius, 러시아에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 4일 (일)
- 출발
- Sirius 🇷🇺
- 거리
- 51.5 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
IRONSTAR Olympic Sirius is an amateur Olympic-distance triathlon in Sirius (Sochi): 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting from Morskoy Boulevard in the Adler district.
레이스 데이까지의 여정
IRONSTAR Olympic Sirius 레이스 데이까지 4주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크1주 · 2026년 9월 7일 – 2026년 9월 13일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 9월 14일 – 2026년 9월 27일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 9월 28일 – 2026년 10월 4일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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