하이킹

Großer Schlackenmarsch

Großer Schlackenmarsch는 2026년 9월 19일 (토)에 Sulzbach-Rosenberg, 독일에서 열렸습니다. 메인 코스는 100 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 19일 (토)
출발: Sulzbach-Rosenberg 🇩🇪
거리: 100 km
획득고도: 1,500 m
수준: 누구나 참가 가능

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바이에른주 암베르크-슐츠바흐 지역을 가로지르는 100km 하이킹으로, 24시간 이내에 개인 또는 릴레이로 완주해야 합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 100킬로미터 하이킹 이벤트는 엄격한 24시간 제한 시간 내에 완주하기 위해 지속적인 전진과 장시간의 지구력을 요구합니다.

장시간 지구력

100킬로미터를 도보로 이동하려면 24시간 마감 시간 내에 피니시하기 위해 여러 시간 동안 효율적인 페이스를 유지해야 합니다.

근골격계 내구성

1500미터의 고도 상승을 동반하는 상당한 거리는 하지에 반복적인 편심 부하를 가하며, 피로에 대한 회복력이 필요합니다.

페이스 조절 규율

하루 종일의 움직임에 대한 에너지 출력을 관리하는 것은 조기 신체적 붕괴를 방지하는 데 필수적입니다.

소요 시간이 2.5시간을 훨씬 초과하므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁자15:00–18:00시

강력한 완주자18:00–21:00시

첫 참가자 / 완주자21:00–24:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문