트레일 러닝

巴松措超级越野赛

巴松措超级越野赛는 2026년 9월 26일 (토)에 Nyingchi, 중국에서 열렸습니다. 메인 코스는 100.7 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 26일 (토)
출발: Nyingchi 🇨🇳
거리: 100.7 km
획득고도: 2,620 m
수준: 누구나 참가 가능

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바송초 울트라 트레일은 티베트 닝치에 있는 바송초 호수 주변에서 열리는 고지대 트레일 러닝 대회로, 최대 고도 4710미터에 도달하는 도전적인 100km 메인 거리가 특징입니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

최대 4710미터에 달하는 환경에서 100.7km를 달리는 고지대 트레일 러닝 레이스는 장거리에 걸쳐 지속적인 신체 능력을 요구합니다.

울트라 지구력

100.7km를 완주하려면 수 시간 동안 지속적인 전진을 관리하기 위한 탁월한 유산소 능력과 구조적 내구성이 필요합니다.

고지대 적응력

닝치에서 최대 고도 4710미터에 도달하려면 산소 가용성 감소에 대한 상당한 생리적 적응이 필요합니다.

적절한 고도 관리

총 2620미터의 고도 상승을 극복하려면 오르막에서의 효율적인 페이스 조절과 내리막에서의 제어된 움직임이 필요합니다.

100.7km 트레일 울트라의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 균형을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁자 (마라톤 3시간 미만)11:00–13:00시

중위권 (마라톤 3시간 45분 미만)13:30–16:00시

첫 참가자 / 완주자16:30–20:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문