사이클

環大台北自行車挑戰

環大台北自行車挑戰는 2026년 9월 12일 (토)에 New Taipei City, 대만에서 열렸습니다. 메인 코스는 130 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 12일 (토)
출발: New Taipei City 🇹🇼
거리: 130 km
수준: 누구나 참가 가능

목표로 하는 대회가 있나요?

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最具歷史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 130km 사이클링 챌린지는 신베이시의 언덕, 시골, 해안 풍경을 가로지르며 장시간 동안 지속적인 지구력을 요구합니다.

유산소 지구력

130km를 완주하려면 높은 심폐 능력과 몇 시간 동안 지속되는 페달링 효율성이 필요합니다.

지형 적응력

타이베이 지역의 언덕과 해안 지형을 달리는 것은 다양한 경사와 노출된 환경을 관리하는 능력이 필요합니다.

130km 라이딩의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

4:05–4:55

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문