Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym은(는) 2026년 10월 24일 (토)에 Załuski, 폴란드에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 10월 24일 (토)
- 출발
- Załuski 🇵🇱
- 수준
- 혼합 필드
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym을(를) 위한 3주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy CX are cyclocross races scheduled in Załuski on 24 October 2026.
레이스 데이까지의 여정
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 10월 4일 – 2026년 10월 17일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 10월 18일 – 2026년 10월 24일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym은 언제인가요?
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym은(는) 2026년 10월 24일 (토)에 Załuski, 폴란드에서 열립니다.
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym는 누구를 위한 레이스인가요?
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym는 프로와 아마추어가 함께 참가하는 레이스입니다.
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