EcoTrail Brussels은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Uccle, 벨기에에서 열립니다. 메인 코스는 80 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Uccle 🇧🇪
- 거리
- 80 km
- 획득고도
- 1,004 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
EcoTrail Brussels는 브뤼셀의 녹지와 공원을 통과하는 경치 좋은 자연 트레일 레이스로, 역사적인 보츠포르트 경마장에서 결승선을 통과합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
EcoTrail Brussels는 공원 지형을 적당한 오르막으로 횡단하는 80km 트레일 코스로, 지속적인 지구력이 요구됩니다. 선수들은 브뤼셀의 녹지를 계속 나아가기 위해 효율적인 페이스 조절과 지속적인 보급을 관리해야 합니다.
울트라 지구력
80km를 도보로 완주하려면 광범위한 유산소 능력과 근육 회복력이 필요합니다. 주요 과제는 수많은 시간 동안 지속적인 달리기 또는 걷기를 통해 전진을 유지하는 것입니다.
지형 적응성
공원 트레일과 녹지를 탐색하려면 다양한 자연 표면에서 일관된 발 디딤과 안정성이 필요합니다. 1004미터의 고도 상승은 경사도의 변화를 제어된 노력으로 관리해야 합니다.
페이스 조절 규율
긴 거리는 후반부를 위해 글리코겐 저장량을 보존하기 위해 초반에는 보수적인 노력이 필요합니다. 선수들은 초반 몇 킬로미터 동안 과도한 노력을 피하여 꾸준한 피니시를 보장해야 합니다.
2.5시간을 훨씬 초과하는 긴 지속 시간 때문에, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 젤, 음료, 고형 음식을 혼합하여 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
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