Dam tot Dam Wandeltocht는 2026년 9월 19일 (토)에 Amsterdam, 네덜란드에서 열렸습니다. 메인 코스는 42 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 19일 (토)
- 출발
- Amsterdam 🇳🇱
- 거리
- 42 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
암스테르담과 잔담 사이를 5km에서 42km까지 다양한 코스로 진행되는 인기 있는 당일 걷기 대회로, 담 톳 담 공원에서 마무리됩니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 42km 걷기 대회는 지속적인 지구력과 몇 시간 동안 계속해서 걸을 수 있는 구조적 내구성을 요구합니다.
연속 이동
전적으로 도보로 42km를 완주하려면 장시간 동안 전진을 유지해야 하며, 이는 유산소 능력과 근육 지구력에 지속적인 요구를 가합니다.
구조적 내구성
하루 종일 장거리 걷기의 반복적인 충격은 후기 피로를 방지하기 위해 견고한 하체 컨디셔닝과 관절 회복력을 필요로 합니다.
이 정도 길이의 걷기에는 에너지 수준을 유지하고 후기 고갈을 방지하기 위해 시간당 30~60그램의 꾸준한 탄수화물 섭취가 필요합니다.
자주 묻는 질문
Dam tot Dam Wandeltocht은 언제인가요?
Dam tot Dam Wandeltocht는 2026년 9월 19일 (토)에 Amsterdam, 네덜란드에서 열렸습니다.
Dam tot Dam Wandeltocht은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 42 km입니다.
Dam tot Dam Wandeltocht은 무엇을 요구하나요?
이 42km 걷기 대회는 지속적인 지구력과 몇 시간 동안 계속해서 걸을 수 있는 구조적 내구성을 요구합니다.
Dam tot Dam Wandeltocht는 누구를 위한 레이스인가요?
Dam tot Dam Wandeltocht는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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