日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Itsukaichi, 일본에서 열립니다. 메인 코스는 71.5 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 11일 (일)
- 출발
- Itsukaichi 🇯🇵
- 거리
- 71.5 km
- 획득고도
- 4,582 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
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당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
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도쿄의 오쿠타마 산악 지역을 가로지르는 권위 있는 71.5km 트레일 러닝 경주로, 험준한 능선과 상당한 고도 변화가 특징입니다.
이 레이스가 요구하는 것
오쿠타마 산악 지역을 가로지르는 이 71.5km 트레일 러닝 경주는 기술적인 능선과 상당한 고도 변화에 걸쳐 지속적인 체력을 요구합니다.
장거리
71.5km를 완주하려면 깊은 유산소 능력과 엄격한 페이스 조절 전략이 필요하며, 이는 여러 시간 동안 전진을 지속하기 위함입니다.
기술적인 지형
험준한 산 능선을 횡단하는 것은 안정성, 오르막, 내리막을 위해 하체에 높은 신경근육적 요구를 가합니다.
2.5시간을 훨씬 초과할 것으로 예상되므로, 선수들은 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
자주 묻는 질문
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）은 언제인가요?
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Itsukaichi, 일본에서 열립니다.
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 71.5 km입니다.
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）은 무엇을 요구하나요?
오쿠타마 산악 지역을 가로지르는 이 71.5km 트레일 러닝 경주는 기술적인 능선과 상당한 고도 변화에 걸쳐 지속적인 체력을 요구합니다.
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）의 상승고도는 4,582 m입니다.
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）는 누구를 위한 레이스인가요?
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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