AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은(는) 2027년 5월 29일 (토)에 Konopiště, 체코에서 열립니다. 메인 코스는 26.2 km입니다.
- 날짜
- 2027년 5월 29일 (토)
- 출발
- Konopiště 🇨🇿
- 거리
- 26.2 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště을(를) 위한 34주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
이 스프린트 트라이애슬론은 Konopišťský rybník에서의 수영, Neveklov 방면의 사이클 코스, 그리고 코노피슈테 성 공원을 통과하는 달리기로 구성됩니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 스프린트 트라이애슬론은 총 거리 26.2km에 걸쳐 수영에서 사이클링, 그리고 달리기로 직접 전환하는 균형 잡힌 멀티스포츠 페이스를 요구합니다.
멀티스포츠 전환
이 경기는 Konopišťský rybník에서의 수영에서 Neveklov 방면으로 이어지는 사이클 구간, 그리고 최종적으로 성 공원을 통과하는 달리기로의 효율적인 신체적, 생리적 전환을 요구합니다.
단시간 강도
총 거리 26.2km의 스프린트 트라이애슬론으로서, 이 대회는 종목 간 회복 기회가 최소화된 상태에서 지속적인 고유산소 출력을 요구합니다.
레이스 데이까지의 여정
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště 레이스 데이까지 34주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스22주 · 2026년 10월 4일 – 2027년 3월 6일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 3월 7일 – 2027년 4월 17일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 4월 18일 – 2027년 5월 8일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 5월 9일 – 2027년 5월 22일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 5월 23일 – 2027년 5월 29일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은 언제인가요?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은(는) 2027년 5월 29일 (토)에 Konopiště, 체코에서 열립니다.
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 26.2 km입니다.
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은 무엇을 요구하나요?
이 스프린트 트라이애슬론은 총 거리 26.2km에 걸쳐 수영에서 사이클링, 그리고 달리기로 직접 전환하는 균형 잡힌 멀티스포츠 페이스를 요구합니다.
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště는 누구를 위한 레이스인가요?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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