AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště은(는) 2027년 5월 29일 (토)에 Konopiště, 체코에서 열립니다. 메인 코스는 26.2 km입니다.
- 날짜
- 2027년 5월 29일 (토)
- 출발
- Konopiště 🇨🇿
- 거리
- 26.2 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
이 스프린트 트라이애슬론은 Konopišťský rybník에서의 수영, Neveklov 방면의 사이클 코스, 그리고 코노피슈테 성 공원을 통과하는 달리기로 구성됩니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 스프린트 트라이애슬론은 총 거리 26.2km에 걸쳐 수영에서 사이클링, 그리고 달리기로 직접 전환하는 균형 잡힌 멀티스포츠 페이스를 요구합니다.
멀티스포츠 전환
이 경기는 Konopišťský rybník에서의 수영에서 Neveklov 방면으로 이어지는 사이클 구간, 그리고 최종적으로 성 공원을 통과하는 달리기로의 효율적인 신체적, 생리적 전환을 요구합니다.
단시간 강도
총 거리 26.2km의 스프린트 트라이애슬론으로서, 이 대회는 종목 간 회복 기회가 최소화된 상태에서 지속적인 고유산소 출력을 요구합니다.
레이스 데이까지의 여정
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště 레이스 데이까지 40주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스28주 · 2026년 8월 23일 – 2027년 3월 6일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 3월 7일 – 2027년 4월 17일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 4월 18일 – 2027년 5월 8일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 5월 9일 – 2027년 5월 22일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 5월 23일 – 2027년 5월 29일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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