트레일 러닝

Adamello Ultra Trail

Adamello Ultra Trail는 2026년 9월 25일 (금)에 Vezza d'Oglio, 이탈리아에서 열렸습니다. 메인 코스는 170 km입니다.

이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기

날짜: 2026년 9월 25일 (금)
출발: Vezza d'Oglio 🇮🇹
거리: 170 km
획득고도: 11,500 m
수준: 누구나 참가 가능

2 명의 선수가 이 대회를 준비 중

목표로 하는 대회가 있나요?

IntervalCoach로 다음 대회를 준비하세요, 계획을 세우고 매일 조정해 주는 AI 코치입니다.

무료로 시작하기

아다멜로 울트라 트레일은 170km, 11,500미터의 고도 상승을 가진 힘든 알파인 내구 레이스로, 아다멜로와 스텔비오 자연 공원을 가로지르는 제1차 세계 대전의 역사적인 노새길과 군사 경로를 따라갑니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

아다멜로 울트라 트레일은 170km의 거리와 11,500미터의 고도 상승을 산악 지형에서 완주하기 위해 엄청난 수직 회복력과 극한의 알파인 내구성을 요구합니다.

수직 지구력

170km 거리에 걸쳐 11,500미터의 고도 상승을 축적하려면 뛰어난 등반 능력과 지속적인 상승을 위한 근육 지구력이 필요합니다.

편심 다리 근력

주요 등반 후 광범위한 알파인 하강을 탐색하려면 편심 하중 중 근육 손상 및 관절 피로에 대한 높은 저항력이 필요합니다.

다일 내구성

극한의 거리와 고도 프로파일은 완료 시간을 여러 날로 깊숙이 밀어붙일 것이므로, 엄격한 페이스 조절과 지속적인 에너지 관리가 필요합니다.

이 이벤트의 다일 특성을 고려할 때, 선수들은 출력을 유지하고 심각한 글리코겐 고갈을 방지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁적인 울트라 러너 (마라톤 3시간 이내 능력)32:00–38:00시

숙련된 울트라 러너 (마라톤 3시간 30분 이내 능력)38:00–46:00시

완주자 / 중위권 러너46:00–55:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문