IntervalCoach
Entrena para el día que realmente tienes, no para el que habías planeado.
Un entrenador que entiende tu situación completa: forma, recuperación y la vida alrededor de tu entrenamiento.
Lee más de 60 señales de recuperación, tu evento objetivo y tu semana, y adapta la sesión de hoy en consecuencia. Para cada deporte que entrenas: ciclismo, carrera, trail, triatlón, natación y fuerza.
Funciona con Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · y más
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Aparece en the5krunner
Entrena Más Inteligente, No Más Duro
Un entrenador con IA que lee tu recuperación y ajusta tu entrenamiento cuando los datos lo piden.
Tu entrenador, dondequiera que entrenes
El mismo plan en tu portátil antes del trabajo, en tu móvil al llegar al sendero y en tu muñeca durante la sesión. Cambia algo en un sitio y ya está cambiado en los demás.
En la web
En iPhone y Android
Mucho más que un generador de entrenamientos
Entrenamiento adaptativo, análisis profundos, integraciones nativas y una comunidad con la que entrenar. Explora todo lo que IntervalCoach puede hacer.
Explora la plataformaTu entrenamiento, adaptado cuando la vida cambia
Un plan escrito la semana pasada no sabe cómo dormiste anoche. IntervalCoach revisa tus datos antes de cada sesión, y cuando el día de hoy no encaja con el plan, el entrenamiento se adapta antes de llegar a tu bandeja de entrada.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Sigue Tu Progreso
Observa cómo evoluciona tu forma física con el tiempo con analíticas detalladas e información impulsada por IA.
- Tendencias de forma, curva potencia-duración y radar de perfil de potencia de 8 duraciones
- Peso corporal, W/kg y progresión de ritmo a lo largo del tiempo
- Training Science: monotonía, picos ACWR, ratio carga-recuperación, durabilidad aeróbica
- Performance Benchmarks: compárate con pares por grupo de edad y sexo (Max)
Cómo Funciona
De datos a entrenamiento en segundos
Conecta Intervals.icu
Vincula tu cuenta para sincronizar datos de entrenamiento, curvas de potencia y métricas de forma física automáticamente.
La IA Analiza Tus Datos
Nuestra IA revisa tu forma física, fatiga, recuperación y objetivos para entender tu estado actual.
Obtén Tu Entrenamiento
Recibe un entrenamiento estructurado optimizado para hoy, listo para Zwift, Wahoo o exteriores.
Todo Lo Que Necesitas
Un sistema completo de entrenamiento con IA que se adapta a tu vida.
Plan de Entrenamiento Semanal
La IA planifica toda tu semana
Email Diario de Entrenamiento
Entregado cuando lo necesitas
Análisis Post-Entrenamiento
Retroalimentación de IA tras cada sesión
Consejo de Nutrición
Aliméntate bien para cada entrenamiento
Información de Forma Física
Alertas de salud de IA y equilibrio de entrenamiento
Proyección de Objetivos
Forma física prevista en la fecha de tu objetivo
Chat Coach+ IA
Pregunta a tu entrenador IA sobre tu entrenamiento
Perfil público y medallas
Comparte hitos con tu propio usuario
Soporte para potencia en carrera
Objetivos Stryd y Garmin como % del FTP de carrera
Clubes
Entrena con los amigos que te empujan: un feed compartido, clasificaciones justas y un resumen semanal con IA mantienen a todos enchufados.
¿Qué dicen los atletas sobre IntervalCoach?
IntervalCoach tiene una puntuación de 4.8 sobre 5 basada en 71 valoraciones en la App Store. A continuación, encontrarás reseñas de la App Store y Google Play, además de atletas destacados en nuestro blog.
4.8de 71 valoraciones en la App Store“Por fin una aplicación adaptativa bien ejecutada que realmente se siente "que vale la pena". La interfaz es limpia y está bien pensada, y simplemente hablar con el entrenador de IA puede reestructurar tu calendario. Usando intervals.icu como centro, estos cambios se actualizan automáticamente en mis dispositivos Garmin.”
“He estado usando IntervalCoach a diario durante más de seis meses. IC utiliza IA para proporcionar planes de entrenamiento adaptativos, entrenamientos detallados, preparación, gestión de carga, etc. Todo esto está empaquetado en una interfaz de usuario atractiva e intuitiva. IC me ha ayudado a desarrollar un plan a largo plazo (¡y a seguir ese plan!) para futuras A-races. […] Esta aplicación ofrece la mejor combinación de funcionalidad, velocidad de desarrollo y asequibilidad.”
“La aplicación está hecha para atletas. Muy buena visión general de todos los detalles útiles, cuando comienzas un nuevo día de entrenamiento (se analiza el sueño, HRV, estado de ánimo, etc. y tu plan de entrenamiento se adapta si es necesario, por ejemplo, si el HRV es bajo o tuviste un mal sueño). […] ¡Para mí es la mejor aplicación del mercado hasta ahora!”
“¡Es realmente impresionante lo rápido que has resuelto todo esto! Mucha suerte encontrando ese nivel de soporte en una gran empresa como Google o Strava.”
“Para mí, esta es la mejor aplicación para gestionar tu entrenamiento.”
Cada semana destacamos el entrenamiento de un atleta. Leer los destacados
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