Las mejores apps de entrenamiento para senderismo y marchas de larga distancia

Esta es la app que hemos construido. Caminar y hacer senderismo son deportes de primera categoría aquí, no actividades que desaparecen sin más: un día largo en la montaña cuenta como la carga que realmente es, tu semana se organiza en torno a las horas de las que realmente dispones, y el plan se calcula hacia atrás desde la fecha de tu evento pasando por base, desarrollo, pico y puesta a punto. Añade un evento de marcha o un trekking como objetivo y las semanas apuntarán a él. Antes de cada sesión leemos más de 60 señales de recuperación desde el dispositivo que uses y ajustamos cuando los datos lo requieren, algo que importa más en el último mes antes de un trekking que en cualquier otro bloque. La fuerza se integra en el mismo plan, en lugar de vivir en una segunda app.

Somos deliberadamente sencillos con las sesiones en sí: una caminata o excursión se prescribe como tiempo de pie a un esfuerzo fácil y conversacional, con una zona de frecuencia cardíaca si usas reloj. Sin intervalos, porque los intervalos caminando no son una cosa real. Si tu evento es una ascensión con carga a la montaña y el factor limitante son tus piernas bajo la mochila, un programa especializado de Mountain Tactical Institute o Uphill Athlete es la mejor herramienta, y preferimos decirlo así antes que fingir lo contrario.