Entrenamiento que crece con tu equipo
Cada atleta tiene un plan que vuelve a decidirse cada noche según su recuperación, su carga y lo que realmente hizo. Por cada atleta eliges quién decide: la IA adapta el plan dentro de tus instrucciones, o propone y espera tu aprobación. Ves a todo el equipo en una sola vista y dedicas tus horas a los atletas que te necesitan. Cada plaza incluye el plan Max completo de ese atleta, con las herramientas de entrenador encima.
Pensado para un equipo de cualquier tamaño
La unidad es la plaza, así que el mismo plan sirve para un entrenador con un puñado de deportistas y para un programa con un equipo de tres personas de personal.
Entrenadores independientes
Los deportistas a los que ya entrenas, cada uno con un plan que se adapta individualmente, con la decisión diaria tomada antes de que abras la app. Empieza con tres plazas y añádelas a medida que sumas gente.
Equipos y clubes
Una sola plantilla para todo el equipo, de modo que un grupo de entrenamiento de veinte personas deja de ser veinte conversaciones separadas. Los miembros conservan su propia cuenta e historial si dejan el club, lo que hace que la gente se sienta cómoda uniéndose.
Programas de talento y federaciones
La capacidad de los entrenadores es el cuello de botella en el desarrollo regional: un entrenador, treinta deportistas, un plan para todos. Aquí cada deportista sigue recibiendo una decisión diaria individual mientras el personal ve al equipo en una sola vista. A partir de cuarenta deportistas el precio se calcula de forma individual, con facturación y varias cuentas de personal.
Lo que ganas con las herramientas
No sustituye al entrenamiento. Es una forma de aplicar tu criterio donde realmente cambia algo.
Tu plantilla deja de estar limitada por tus tardes libres
Escribir a mano el plan de la semana siguiente para treinta deportistas es una tarde entera, cada semana, y es el trabajo que peor escala. El plan se genera a partir del objetivo, la forma física, la recuperación y la disponibilidad de cada deportista, y se reescribe cada noche cuando algo cambia. Revisas y corriges en lugar de redactar desde cero, así que el número de deportistas que puedes llevar deja de estar limitado por cuántos planes puedes escribir.
Los datos de cada deportista, interpretados de la misma manera
HRV, frecuencia cardiaca en reposo, sueño, curvas de potencia y ritmo, adherencia, tasa de progresión: todo llega como desviación respecto a la línea base de ese propio deportista, en lugar de un número en bruto que tienes que memorizar. La señal que importa se destaca; el resto no invade tu mañana.
Un plan que sobrevive al contacto con la vida real
Un deportista duerme mal, se pierde el martes, vuelve de un resfriado, corre por impulso. Cada una de esas situaciones normalmente obliga al entrenador a reescribir la semana a mano o deja que el plan quede desactualizado. Aquí la sesión se vuelve a elegir cada noche y ves qué cambió y por qué, así que el plan en su calendario es uno que realmente pueden completar.
Sigues siendo el entrenador
Nada queda oculto detrás de la automatización. Cada adaptación se explica, puedes anular cualquier sesión y establecer instrucciones permanentes por atleta. Pon a un atleta en modo liderado por el entrenador y la IA solo propone: nada cambia hasta que lo apruebas. Los atletas ven tus ediciones atribuidas a ti.
Qué cambia al entrenar aquí
El cuello de botella al entrenar no es el conocimiento, es la atención. Tres cosas cambian eso.
La decisión diaria ya está tomada cuando abres la app
La semana de cada atleta parte de su objetivo, forma física, recuperación y disponibilidad, y las sesiones se reajustan cada noche cuando algo cambia: una enfermedad, un entrenamiento saltado, una caída de HRV, una mala noche. Tú no reescribes treinta calendarios el domingo por la noche. Corriges el puñado que necesita el criterio de un entrenador.
Una vista que te dice quién te necesita hoy
El listado se ordena según lo que requiere atención: fatiga profunda, adherencia que decae, una semana que se queda por debajo del objetivo, una carrera que se acerca. Cada dato biométrico se muestra como desviación respecto a la línea base propia de ese atleta, porque nadie tiene treinta frecuencias cardíacas en reposo en la cabeza. Lo ya resuelto queda resuelto, para que la lista no se convierta en papel pintado.
Ciclismo, carrera a pie, triatlón, natación, fuerza
Una sola plataforma para atletas que practican más de un deporte. Las zonas de potencia, ritmo, frecuencia cardíaca y CSS se mantienen calibradas según la forma física actual, así que el trabajo de umbral en un deporte nunca se prescribe con los números de la temporada pasada en otro.
Lo que obtienes además de sus planes Max
Las suscripciones de tus atletas les dan el entrenamiento diario. El Plan Coach añade la capa que ninguno de ellos ve: la que te dice dónde invertir tu mañana.
La lista de atención de hoy, con el motivo incluido
El listado se ordena solo según quién te necesita: una señal crítica, fatiga profunda, adherencia que decae, datos desactualizados, una adaptación esperando aprobación. Marca a un atleta como resuelto y desaparece de la lista, y sigue fuera hasta que cambie el motivo en sí, no hasta que se mueva el número.
Biometría que realmente puedes leer en todo un equipo
HRV, frecuencia cardíaca en reposo y sueño llegan como la desviación de hoy respecto a la línea base de 30 días de ese atleta, más una franja con las puntuaciones de disposición de las últimas dos semanas. Nadie tiene treinta frecuencias cardíacas en reposo memorizadas, y 57 bpm no significa nada hasta que sabes de quién son.
Lo prescrito frente a lo real, cuatro semanas atrás
Adherencia de carga por atleta en las últimas cuatro semanas completas, y la previsión de esta semana: hecho, aún programado, y el déficit respecto al objetivo. El CTL semanal a partir de instantáneas guardadas te da la tendencia en lugar del número de hoy.
Qué cambió desde tu última revisión
Nuevos atletas, atención activada y resuelta, adherencia que bajó o se recuperó, un objetivo semanal que cambió, una carrera añadida. Abres el listado y lees el cambio en vez de releer a veinte atletas.
Trabaja dentro de la cuenta de cualquier atleta
Entra en el perfil de un deportista y usa todo lo que tiene disponible: edita el plan semanal, cambia o rediseña entrenamientos, modifica una sesión paso a paso en el creador de entrenamientos, mueve el evento objetivo y usa Coach+ en su nombre en el hilo que compartís. Acceso completo o solo lectura, según decida el deportista.
Una lista de Por hacer para todo el equipo
Todo lo que espera tu aprobación llega a una sola lista, primero los atletas liderados por el entrenador: cambios que propuso la IA, con lo que estaba planeado, lo que se propone en su lugar y por qué, y la preparación del atleta al lado; sesiones de los últimos tres días que no has revisado; y respuestas de tus atletas. Aprueba un cambio o mantén el original. Un cambio liderado por el entrenador te envía una notificación push al instante, y en las mañanas en que algo espera recibes un correo breve a las 07:00.
La temporada, lado a lado
Ocho semanas de todo el equipo en una sola cuadrícula: bloques de carga, descargas, semanas de recuperación, carreras con sus banderas, y cómo va realmente la semana actual para cada atleta. Se ve antes de que pase si el pico de forma de uno choca con la semana de descanso de otro.
Analítica de equipo que interpreta al grupo con honestidad
Doce semanas de la carga que hizo el equipo frente a lo que se pidió, cumplimiento por atleta y por semana para ver quién asumió el número y quién desapareció, y la forma física del equipo como mediana con el rango mínimo-máximo. Un promedio es lo que un valor atípico arrastra; el rango es la señal real.
El lunes por la mañana, en tu bandeja de entrada
Cada lunes a las siete, hora local, el resumen del equipo: quién necesita atención primero y por qué, cómo fue la semana pasada frente al plan, y todas las carreras de las próximas dos semanas. Lee los mismos datos que la plantilla, así que el correo y el panel nunca pueden contar historias distintas.
Feedback sobre entrenamientos completados
Deja feedback sobre una sesión que terminó tu atleta. Recibe una notificación push y un correo, puede responder en la página de la actividad, y la IA lee tu feedback en su próximo análisis. ¿Nada que añadir? Marca la sesión como "Vista, sin feedback" y desaparece de tu lista.
Escribe un método una vez
Un método es un conjunto con nombre de notas de entrenador, vinculado a los atletas que elijas. Cada uno de ellos recibe las notas como si las hubieras escrito para ese atleta, y cuando cambias el método, todos los atletas vinculados lo siguen. Un método también puede indicar qué tipo de entrenamiento corresponde a cada día de la semana: intensidad, largo o suave.
El contexto del atleta, leído en cada análisis
Historial de entrenamiento, lesiones, objetivos, trabajo y familia, hasta 6000 caracteres, o todo un formulario de admisión pegado. Tú y el atleta añadís información, y el análisis tras un entrenamiento y el resumen semanal lo leen como contexto. Los detalles médicos nunca se interpretan.
Tu plantilla desde Claude o ChatGPT
Conecta Claude, ChatGPT u otro asistente y pregunta quién necesita atención hoy, revisa la recuperación de un atleta, mueve una sesión o deja una instrucción permanente. Cada cambio te pide confirmación primero, los atletas de solo visualización permanecen de solo lectura, y tu nombre aparece en el cambio dentro del Registro de Agente del atleta.
Cómo funciona
Compras plazas; cada plaza corresponde a un atleta. Configurar una lleva un minuto.
- 1
Empieza un Plan Entrenador
Los planes empiezan desde tres plazas. El precio por atleta baja a medida que crece tu plantilla, y puedes añadir o quitar plazas cuando cambie tu plantilla; facturamos la diferencia, prorrateada. ¿Quieres probarlo primero? Pide una prueba de 14 días con tres plazas.
- 2
Asigna una plaza a un atleta
Envías la invitación, por email o como enlace. Tu atleta inicia sesión, acepta, y la plaza cubre toda su suscripción: plan completo, adaptación diaria, chat con Coach+, todo. No pagan nada ni introducen ninguna tarjeta.
- 3
Elige quién decide, por atleta
Liderado por IA: el plan se adapta solo dentro de las instrucciones que establezcas, y tú intervienes donde quieras. Liderado por el entrenador: cada cambio que propone la IA espera tu aprobación, solo tú puedes aprobarlo, y si no haces nada se mantiene la sesión original. Aparte, el atleta te da acceso completo o solo de visualización. Cada edición queda atribuida, así el atleta siempre ve qué cambió.
- 4
Gestiona el equipo, no el calendario
Empieza el día con la lista de atención y tu Por hacer, actúa desde la fila y usa el hilo compartido de Coach+ para la conversación. El plan sigue funcionando por debajo mientras tanto.
Qué cuesta una plaza
Una plaza es dos cosas a la vez, y tus atletas no pagan nada por ninguna de ellas. Los planes empiezan desde tres plazas, cada plaza pasa al precio más bajo cuando tu plantilla cruza un umbral, y la facturación anual te da dos meses gratis. ¿Quieres probarlo primero? Pide una prueba de 14 días con tres plazas desde la página de entrenador: añades una tarjeta cuando empieza, y no se cobra nada durante la prueba.
Para tu atleta: el plan Max completo
La misma suscripción de 8 € que comprarían de todos modos: un plan que se adapta cuando los datos lo piden, ocho semanas de entrenamientos programados con antelación, 200 mensajes de Coach+ al mes, planes de ritmo de carrera, Race Recon para sus recorridos, indicadores de rendimiento, redacción y revisión con IA en el creador de entrenamientos, y la conexión del asistente de IA para Claude, ChatGPT o Cursor. No introducen ninguna tarjeta ni ven factura alguna.
Para ti: las herramientas de entrenador encima
La plantilla con la lista de atención de hoy, adherencia y preparación por atleta frente a su propia línea base, y la vista de equipo. Liderado por el entrenador o por IA según el atleta, una lista de Por hacer para todo el equipo, feedback sobre entrenamientos completados y métodos que escribes una vez para varios atletas. Acceso completo o solo de visualización para editar su plan y usar Coach+ en su nombre, y tu plantilla desde Claude o ChatGPT.
Tus atletas no pagan nada.
| Atletas | Por atleta | Al mes |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ atletas | Hablemos | |
¿Cuánto costaría tu plantilla?
Eso es exactamente lo que esos deportistas pagarían por Max por su cuenta, a €80. Las herramientas de entrenador vienen incluidas, y ellos nunca ven una factura.
Los clubes, programas regionales y federaciones tienen precios individualizados, con facturación, varias cuentas de staff y una tarifa que se ajusta al tamaño del equipo.
¿Todavía no te decides?
Cómo encaja IntervalCoach junto a Intervals.icu, cómo se compara con las demás herramientas de entrenamiento y en qué caso cada una es la mejor opción.
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Mantén Intervals.icu como tu calendario y herramienta de análisis, y añade planes que se adaptan a diario y una vista de equipo que te dice quién te necesita.
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Preguntas frecuentes
¿Quién paga, y cuánto?
Tú pagas, por plaza: 10 € por atleta hasta cuatro plazas, 8 € desde la quinta, 7 € desde la decimoquinta, y un precio individual a partir de cuarenta. Cada plaza incluye la suscripción Max de 8 € de ese atleta más tus herramientas de entrenador, así que a partir de cinco atletas pagas aproximadamente lo que ellos habrían pagado solos, y la parte de entrenador viene incluida. Los planes empiezan en tres plazas, la facturación anual te da dos meses gratis, y tus atletas no pagan absolutamente nada.
¿Puedo probarlo primero?
Sí, bajo petición. Pide una prueba desde la página de entrenador y cuéntanos un poco sobre tu forma de entrenar. Una vez aprobada, tienes 14 días con tres plazas. Añades una tarjeta cuando la empiezas y no se cobra nada hasta que termine la prueba; cancela antes de eso y no pagas nada.
¿Puedo mantener yo todas las decisiones?
Sí. Pon a un atleta en modo liderado por el entrenador y cada cambio que proponga la IA esperará tu aprobación: solo tú puedes aprobarlo, y si no haces nada se mantiene la sesión original. El atleta conserva sus briefings y análisis, ve que tú decides, y recibe una notificación cuando cambias el modo. En modo liderado por IA, el plan se adapta solo dentro de tus instrucciones permanentes. Eliges por atleta y puedes cambiar en cualquier momento.
¿Qué comparte mi atleta conmigo?
Las vistas que ellos mismos ven: panel, plan semanal, calendario, historial de actividades, analíticas y el hilo de Coach+. Nada fuera de la app: ni datos de pago, ni nada que no hayan habilitado para compartir.
¿Puedo modificar el plan, o solo observar?
Ambas, y el deportista elige según el entrenador. El acceso de solo lectura es de solo lectura en todas partes. El acceso completo te permite editar el plan semanal, cambiar o modificar entrenamientos (paso a paso en el creador de entrenamientos), cambiar el evento objetivo y ajustar las preferencias de entrenamiento. Cada edición queda registrada y visible en el historial del deportista.
Mi atleta ya paga por IntervalCoach. ¿Paga dos veces?
No. En el momento en que tu plaza lo cubre, su propia suscripción está pagando por un acceso que ya tiene, y se lo indicamos en sus ajustes. La cancela y conserva todo.
¿Coach+ se comparte entre nosotros?
Sí. El hilo es compartido, así que el atleta ve lo que preguntaste y tú ves lo que preguntó. La plaza incluye la cuota de mensajes del atleta; no necesitas una cuota aparte. Para un atleta liderado por el entrenador, Coach+ está desactivado para el atleta y sigue disponible para ti.
¿Qué pasa si dejo de pagar o un atleta se va?
Si cancelas el plan, el acceso de coach se pausa, pero no se borra nada: tu lista de atletas y el historial de cada uno se mantienen exactamente igual, y todo vuelve cuando reactives un plan. Si liberas una sola plaza, ese atleta conserva su cuenta y sus datos, y puede continuar con una suscripción propia. Los atletas también pueden terminar la conexión ellos mismos en cualquier momento, desde sus propios ajustes.
¿Necesito una cuenta de Intervals.icu?
No, y tus atletas tampoco lo necesitan. Todos inician sesión con Google, Apple o correo electrónico. Los atletas pueden conectar Wahoo, Whoop, Google Health o Apple Health directamente, y Garmin, Zwift, Polar, COROS y más a través de una cuenta gratuita de Intervals.icu. ¿Ya entrenas dentro de Intervals.icu? IntervalCoach funciona junto a él.
Empieza con tres plazas
Inicia sesión, activa tu Plan Coach e invita a tus primeros atletas. Los atletas que aún no tengan una cuenta podrán crearla durante la invitación.
Añade o quita plazas cuando cambie tu plantilla, o pide primero una prueba de 14 días.