vs
Comparación honesta
IntervalCoach frente a TriDot: comparación honesta
Uno está construido específicamente para triatlón. El otro es un coach consciente de la recuperación para lo que entrenes. Aquí ves cuál encaja.
Veredicto rápido
Elige TriDot solo si el triatlón es tu único foco y quieres su predicción de tiempo de carrera. Para cualquier otro atleta, IntervalCoach encaja mejor: adaptación diaria consciente de la recuperación en ciclismo, carrera, natación y fuerza, integración nativa con Intervals.icu y un precio mucho menor.
IntervalCoach frente a TriDot, lado a lado
| Capacidad | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Precio | 3-8 € al mes | Alrededor de 14,99–99 $ al mes en modo autoentrenado (hasta 249 $ con entrenador) |
| Adaptación diaria | Sí, ajusta cada sesión según tu recuperación nocturna, antes del entrenamiento | Plan optimizado por datos, no diario según la recuperación |
| Profundidad de datos de recuperación | 60+ señales (HRV, sueño, FC en reposo, RPE, carga) | Puntuación tipo TrainX, ciclo de recuperación más estrecho |
| Modelos de periodización | 5 (lineal, ondulante, polarizado, piramidal, bloque) | Motor propietario de optimización de triatlón |
| Deportes | Nueve: ciclismo, running, trail running, natación, triatlón, fuerza, HYROX, caminata y senderismo | Triatlón (natación, bici, carrera) |
| Análisis del recorrido de carrera (GPX) | Sí, Race Recon (Pro y Max): adjunta un recorrido GPX o FIT para ver cada subida sostenida, obtener intervalos ajustados al tiempo que pasarás en ellas, y un plan de ritmo y alimentación por segmento | Sí, RaceX: sube un recorrido GPX (nivel Complete o superior) para obtener parciales previstos, objetivos de potencia y ritmo, segmentos de subida y bajada, y planificación de nutrición |
| Idiomas | 25 | Inglés |
| Intervals.icu nativo | Sí, sube entrenamientos estructurados directamente | No |
| App iOS nativa | Sí, app iOS nativa con Apple Health, atajos de Siri, widgets, Apple Watch, iPad, 25 idiomas | Sí, iOS + Android |
| Prueba gratuita | 14 días, sin tarjeta | Prueba / evaluación disponible |
La adaptación no es solo 'más fácil o descanso'
Tus señales pueden remodelar el entrenamiento de hoy de muchas maneras, calentamiento más largo, tope de intensidad más bajo, otro tipo de sesión, o un bloque de respiración en el enfriamiento. El coach elige lo que encaja.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Cuándo elegir TriDot
TriDot es triatlón hasta la médula. Su motor de optimización ajusta el entrenamiento de natación, bici y carrera a tus datos y a tu entorno, y el predictor RaceX te da un tiempo de carrera proyectado en torno al cual planificar. Si eres triatleta y quieres un sistema diseñado exactamente para esa disciplina, con la predicción de carrera integrada, TriDot está hecho a medida para ti.
Es la elección adecuada si tu temporada gira por completo en torno a carreras de triatlón y quieres una herramienta cuya visión del mundo entera es el atleta de tres deportes, incluida la forma en que equilibra el estrés de entrenamiento entre las disciplinas.
Cuándo elegir IntervalCoach
Elige IntervalCoach si quieres una adaptación basada en la recuperación antes de cada sesión, en lugar de una reoptimización periódica. Analizamos más de 60 señales antes de cada sesión (HRV, sueño, frecuencia cardíaca en reposo, RPE, carga) y confirmamos, suavizamos o sustituimos el entrenamiento de hoy según cómo te hayas recuperado realmente, y lo escribimos en tu calendario.
También cubrimos más que triatlón, ciclismo, running, trail, natación y fuerza en un solo plan, incluidos deportistas de un solo deporte, nos integramos de forma nativa con Intervals.icu, estamos disponibles en 25 idiomas, y empezamos desde 3 € al mes. Race Recon también cubre el recorrido: adjunta un archivo GPX o FIT e IntervalCoach enumera cada subida sostenida, prioriza intervalos que coinciden con el tiempo que pasarás en ellas, y divide el día de carrera en segmentos con un objetivo de potencia o ritmo y un presupuesto de carbohidratos y líquidos. Si el triatlón con predicción de carrera es todo lo que necesitas, TriDot. Si quieres un coach centrado en la recuperación para cualquier combinación de deportes, IntervalCoach.
Profundidad en iOS, no solo presencia en iOS
Ambas tienen apps iOS, pero se enfocan de forma distinta: TriDot en la optimización de triatlón, IntervalCoach en la adaptación diaria consciente de la recuperación entre deportes. En las plataformas Apple, IntervalCoach va más a fondo. Apple Health es una fuente de datos de recuperación de primer nivel, HRV, sueño, frecuencia cardíaca en reposo, VO₂ máx, recuperación de FC, temperatura de muñeca, saturación de oxígeno, composición corporal y datos del ciclo entran automáticamente a tu señal diaria de readiness, sin scripts de terceros. Con App Intents y atajos de Siri puedes pedir "Comprueba mi readiness" o "¿Cuál es mi entrenamiento de hoy?". Widgets en pantalla de inicio y de bloqueo, complicaciones de Apple Watch para el Training Score y el entrenamiento del día, y soporte para iPad mantienen la próxima sesión a un vistazo. Las notificaciones push cubren el informe diario y el análisis post-entrenamiento, y toda la app está localizada de forma nativa en los 25 idiomas, incluyendo chino, polaco y checo. Si vives en el ecosistema Apple y quieres que tu app de entrenamiento use lo que Apple ya sabe de ti, IntervalCoach es la experiencia más nativa.
¿Qué dicen los atletas sobre IntervalCoach?
IntervalCoach tiene una calificación de 4.8 sobre 5 basada en 198 valoraciones en la App Store y Google Play. A continuación, presentamos reseñas de ambas tiendas, además de atletas que hemos destacado en el blog.
4.8basado en 198 valoraciones en la App Store y Google Play“He estado usando IntervalCoach a diario durante más de seis meses. IC utiliza IA para proporcionar planes de entrenamiento adaptativos, entrenamientos detallados, preparación, gestión de carga, etc. Todo esto está empaquetado en una interfaz de usuario atractiva e intuitiva. IC me ha ayudado a desarrollar un plan a largo plazo (¡y a seguir ese plan!) para futuras A-races. […] Esta aplicación ofrece la mejor combinación de funcionalidad, velocidad de desarrollo y asequibilidad.”
“La aplicación está hecha para atletas. Muy buena visión general de todos los detalles útiles, cuando comienzas un nuevo día de entrenamiento (se analiza el sueño, HRV, estado de ánimo, etc. y tu plan de entrenamiento se adapta si es necesario, por ejemplo, si el HRV es bajo o tuviste un mal sueño). […] ¡Para mí es la mejor aplicación del mercado hasta ahora!”
“¡Es realmente impresionante lo rápido que has resuelto todo esto! Mucha suerte encontrando ese nivel de soporte en una gran empresa como Google o Strava.”
“app increíble. es un trabajo en progreso, pero el desarrollador es increíblemente rápido introduciendo nuevas funciones y arreglando errores. hay muchas opciones ahí fuera con entrenadores de IA, pero me quedaré con esta debido a las funciones increíbles y al servicio al cliente.”
Cada semana destacamos el entrenamiento de un atleta. Leer los destacados
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