Ο αγώνας Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia διεξάγεται στις Παρ 23 Απρ 2027 στην πόλη Ajdovščina, Σλοβενία. Η κύρια διαδρομή είναι 160 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 23 Απρ 2027
- Εκκίνηση
- Ajdovščina 🇸🇮
- Απόσταση
- 160 km
- Ανάβαση
- 6.400 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 27 εβδομάδων για Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia is a major trail running event featuring multiple distances ranging from short runs to a 100-mile ultra across the scenic Vipava Valley and surrounding regions.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Extreme Distance Durability
Covering 160 kilometers demands immense muscular and structural resilience to withstand continuous impact and fatigue over an extended duration.
Climbing and Descending Volume
Accumulating 6400 meters of elevation change requires significant eccentric leg strength and cardiovascular stamina for sustained climbs and steep descents.
Overnight Pace Management
An ultra-distance event of this scale inevitably spans multiple hours into the night, requiring disciplined pacing and mental focus to manage fatigue through changing conditions.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across the extended duration.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia απέχει 27 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση15 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 29 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 30 Ιαν 2027 – 12 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 13 Μαρ 2027 – 2 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 3 Απρ 2027 – 16 Απρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 17 Απρ 2027 – 23 Απρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia;
Ο αγώνας Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia διεξάγεται στις Παρ 23 Απρ 2027 στην πόλη Ajdovščina, Σλοβενία.
Πόσο μεγάλο είναι το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia;
Η κύρια διαδρομή είναι 160 km.
Τι απαιτεί το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia;
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Πόση ανάβαση έχει το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia;
Το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia έχει 6.400 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia;
Το Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;