Σχετικά με το IntervalCoach

Κάνω σοβαρή ποδηλασία εδώ και πάνω από δεκαπέντε χρόνια. Δρόμος, gravel, κάποιος αγώνας πού και πού, και πολύ δομημένη προπόνηση ενδιάμεσα. Όπως οι περισσότεροι αθλητές που βασίζονται σε δεδομένα, δοκίμασα σχεδόν τα πάντα: επί πληρωμή προπονητές, γενικές εφαρμογές σχεδίων, χειροποίητα υπολογιστικά φύλλα, και το Intervals.icu για την ανάλυση. Το μοτίβο ήταν πάντα το ίδιο. Το σχέδιο έδειχνε τέλειο τη Δευτέρα. Μέχρι την Τετάρτη είχα κοιμηθεί άσχημα, είχα αρρωστήσει, είχα ταξιδέψει για δουλειά, ή απλά δεν αισθανόμουν καλά, και το σχέδιο δεν το λάμβανε καθόλου υπόψη. Είτε το αγνοούσα και αισθανόμουν ενοχές, είτε το πίεζα και το πλήρωνα αργότερα. Καμία από τις εφαρμογές δεν κοιτούσε πραγματικά πώς αισθανόμουν εκείνη τη μέρα πριν αποφασίσει τι θα συνταγογραφήσει. Το IntervalCoach ξεκίνησε ως ο προπονητής που ήθελα για τον εαυτό μου: κάτι που διαβάζει τα δεδομένα αποκατάστασής μου κάθε πρωί και προσαρμόζει την προπόνηση πριν τη δω. Χωρίς να παρακαλάς έναν αλγόριθμο να παραλείψει μια προπόνηση, χωρίς χειροκίνητο επανασχεδιασμό. Έχει εξελιχθεί πολύ περισσότερο από αυτό πλέον, αλλά η βασική ερώτηση παραμένει η ίδια — τι πρέπει πραγματικά να κάνω σήμερα, δεδομένου του σώματος που έχω σήμερα; Κυκλοφορώ νέα πράγματα κάθε εβδομάδα, κυρίως βασισμένος σε αυτά που συναντώ στη δική μου προπόνηση και σε αυτά που ζητούν άλλοι αθλητές. Ακόμα ανακαλύπτω πού οδηγεί όλο αυτό, αλλά απολαμβάνω τη διαδικασία. — Martijn