Φόρτωση...
14 μέρες Pro δωρεάν · Δεν χρειάζεται κάρτα
Ο πίνακας ελέγχου και το εβδομαδιαίο πλάνο παραμένουν δωρεάν. Το Pro προσθέτει τον προπονητή που προσαρμόζει τη σημερινή προπόνηση στην ανάρρωσή σου, για €3 τον μήνα: λιγότερο από έναν καφέ.
Βαθμολογήθηκε με 4.8 κατά μέσο όρο σε 229 κριτικές στο App Store και στο Google PlayΓια ποδηλασία, τρέξιμο, τρίαθλο, κολύμβηση και ενδυνάμωση
| Χαρακτηριστικό | Δωρεάν | Pro | Max |
|---|---|---|---|
| Πλάνο & προπόνηση | |||
| Πίνακας Φυσικής Κατάστασης | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Αναλύσεις & Στατιστικά | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προβολή Ημερολογίου | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Σχεδιασμός Στόχων & Αγώνων | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Εβδομαδιαίο Πλάνο Προπόνησης | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προγραμματισμένες προπονήσεις | 1 εβδομάδα | 4 εβδομάδες | 8 εβδομάδες |
| JustTrain On-Demand | 3/μήνα | Απεριόριστο | Απεριόριστο |
| Δημιουργός προπονήσεων | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Ενσωματωμένη Βιβλιοθήκη Προπονήσεων | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Βιβλιοθήκη Προπονήσεων Intervals.icu | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Ορόσημα Προπόνησης | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Καθημερινή καθοδήγηση | |||
| Καθημερινή Προσαρμοστική Προπόνηση | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προσαρμογή Βάσει Ανάκαμψης | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Ανάλυση Μετά την Προπόνηση | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προληπτικές Υπενθυμίσεις Προπονητή | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προσαρμοσμένες Οδηγίες Προπόνησης | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Συμβουλές Διατροφής | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Συνομιλία Coach+ | |||
| Συνομιλία Coach+ | Δεν περιλαμβάνεται | 20/μήνα | 200/μήνα + επιπλέον πιστώσεις |
| Στείλε φωτογραφίες και screenshots στον Coach+ | Δεν περιλαμβάνεται | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Περίγραψε μια προπόνηση με κείμενο ή φωτογραφία, με έλεγχο από AI | Δεν περιλαμβάνεται | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Αγώνες | |||
| Πλάνα Ρυθμού Αγώνα | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Race Recon (μεταφόρτωση διαδρομής) | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Στατιστικά & αναφορές | |||
| Εβδομαδιαίο Email Σύνοψης | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Βαθμολογία Προπόνησης & Ανάλυσεις | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Μηνιαία Αναφορά Προόδου | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Προσωπικά Ρεκόρ | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Δείκτες Απόδοσης | Δεν περιλαμβάνεται | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Συνδέσεις & ομίλοι | |||
| Ενσωμάτωση με Whoop, Apple & Google Health | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Σύνδεση βοηθού AI (MCP) | Δεν περιλαμβάνεται | Δεν περιλαμβάνεται | Περιλαμβάνεται |
| Ομίλοι | Συμμετοχή | Δημιουργία (10) | Απεριόριστο + περίληψη |
Η τιμολόγηση γίνεται ανά θέση: κάθε θέση δίνει σε έναν αθλητή το πλήρες πρόγραμμα Max και σε εσάς τα εργαλεία προπονητή για αυτόν. Τα πλάνα ξεκινούν από τρεις θέσεις. Οι αθλητές σας δεν πληρώνουν τίποτα.
Το IntervalCoach βαθμολογείται με 4.8 στα 5 από 229 αξιολογήσεις στο App Store και το Google Play. Παρακάτω θα βρείτε κριτικές και από τα δύο καταστήματα, καθώς και αθλητές που έχουμε παρουσιάσει στο blog μας.
4.8από 229 αξιολογήσεις στο App Store και το Google Play“Λατρεύω αυτή την εφαρμογή. Μπορείς να προσαρμόσεις σχεδόν τα πάντα και η τιμή για την pro έκδοση είναι πολύ λογική. Μου αρέσει που ο developer προσπαθεί πραγματικά πολύ να βελτιώσει την εφαρμογή και έχεις συνεχώς νέες ενημερώσεις. Σίγουρα άλλαξε τα δεδομένα στην προπόνησή μου. Καλή δουλειά! Δοκιμάστε την!”
“Επιτέλους μια καλοφτιαγμένη adaptive εφαρμογή που πραγματικά αξίζει τον κόπο. Το interface είναι καθαρό και καλοσχεδιασμένο, και το να μιλήσεις απλά με τον AI coach μπορεί να αναδιαρθρώσει το πρόγραμμά σου. Χρησιμοποιώντας το intervals.icu ως κόμβο, αυτές οι αλλαγές ενημερώνουν αυτόματα τους υπολογιστές Garmin μου.”
“Χρησιμοποιώ το IntervalCoach καθημερινά για πάνω από έξι μήνες. Το IC χρησιμοποιεί AI για να παρέχει προσαρμοστικά προπονητικά πλάνα, λεπτομερείς προπονήσεις, ετοιμότητα, διαχείριση φόρτου κ.λπ. Όλα αυτά είναι συσκευασμένα σε ένα ελκυστικό και διαισθητικό UI. Το IC με βοήθησε να αναπτύξω ένα μακροπρόθεσμο πλάνο (και να το τηρήσω!) για μελλοντικούς A-αγώνες. […] Αυτή η εφαρμογή προσφέρει τον καλύτερο συνδυασμό λειτουργικότητας, ταχύτητας ανάπτυξης και προσιτής τιμής.”
“Η εφαρμογή είναι φτιαγμένη για αθλητές. Πολύ καλή επισκόπηση όλων των χρήσιμων λεπτομερειών, όταν ξεκινάς μια νέα μέρα προπόνησης (ο ύπνος, το HRV, η διάθεση κ.λπ. αναλύονται και το πλάνο προσαρμόζεται αν χρειάζεται, π.χ. αν το HRV είναι χαμηλό ή είχες κακό ύπνο). […] Για εμένα είναι η καλύτερη εφαρμογή στην αγορά μέχρι στιγμής!”
Κάθε εβδομάδα παρουσιάζουμε την προπόνηση ενός αθλητή. Δες τα προφίλ αθλητών
Εξετάζεις κάποια εναλλακτική;TrainerRoadAthleticaHumangoJOIN