IntervalCoach για προπονητές που χρησιμοποιούν το Intervals.icu
Κρατήστε το Intervals.icu ως το ημερολόγιο, τον κατασκευαστή προπονήσεων και το εργαλείο ανάλυσης που ήδη χρησιμοποιούν οι αθλητές σας. Το IntervalCoach προσθέτει το επίπεδο που λείπει: ένα πρόγραμμα ανά αθλητή που προσαρμόζεται κάθε μέρα στην ανάρρωσή του, και μια προβολή ομάδας που σας λέει ποιος σας χρειάζεται αυτό το πρωί.
+
Τι παραμένει ίδιο
Το IntervalCoach λειτουργεί πάνω στο Intervals.icu. Κανείς δεν αλλάζει πλατφόρμα, και τίποτα από όσα έχετε χτίσει εκεί δεν πετιέται.
Τα δεδομένα των αθλητών σας παραμένουν στο Intervals.icu
Κάθε αθλητής συνδέεται με τον δικό του λογαριασμό Intervals.icu. Οι δραστηριότητες, η ευεξία και το ιστορικό παραμένουν εκεί που είναι, και το IntervalCoach διαβάζει από εκεί.
Το ημερολόγιο παραμένει ημερολόγιο
Οι προγραμματισμένες προπονήσεις γράφονται στο ημερολόγιο Intervals.icu κάθε αθλητή ως δομημένες συνεδρίες. Τα Zwift, Garmin, Wahoo και Polar συνεχίζουν να συγχρονίζονται από εκεί ακριβώς όπως σήμερα.
Οι δικές σας συνεδρίες παραμένουν εκεί που τις βάλατε
Οι συνεδρίες που είναι ήδη στο ημερολόγιο ενός αθλητή δεν προγραμματίζονται ποτέ διπλά: το IntervalCoach σχεδιάζει τις κενές ημέρες γύρω τους. Μια ρύθμιση ανά αθλητή επιτρέπει να προσαρμόζονται και αυτές οι συνεδρίες στην ετοιμότητα της ημέρας.
Μπορείτε να συνεχίσετε να δουλεύετε στο Intervals.icu
Ο κατασκευαστής προπονήσεων, το γράφημα φυσικής κατάστασης, οι καμπύλες ισχύος και ρυθμού: χρησιμοποιήστε τα όσο θέλετε. Το IntervalCoach είναι ένα επιπλέον παράθυρο στους ίδιους αθλητές.
Τι προσθέτει το IntervalCoach για εσάς
Το Intervals.icu σας δείχνει όλα όσα έκανε κάθε αθλητής. Δεν αποφασίζει τι πρέπει να κάνει αύριο, και δεν σας λέει ποιος από αυτούς σας χρειάζεται πρώτος. Αυτό είναι το επίπεδο που προσθέτει μια θέση.
Προγράμματα που προσαρμόζονται καθημερινά στην ανάρρωση κάθε αθλητή
Κάθε αθλητής αποκτά ένα πρόγραμμα χτισμένο πάνω στον στόχο, τη φυσική του κατάσταση και τη διαθεσιμότητά του. Ο ύπνος, η HRV και ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας από το φορητό του συσκευή τροφοδοτούν έναν καθημερινό έλεγχο ετοιμότητας, και η συνεδρία αλλάζει όταν τα δεδομένα το απαιτούν: μια κακή νύχτα, μια χαμένη προπόνηση, ένα κρυολόγημα.
Καθημερινή λίστα με το ποιος χρειάζεται προσοχή, και γιατί
Η λίστα ταξινομείται μόνη της με βάση το ποιος σας χρειάζεται: βαθιά κόπωση, μειούμενη προσήλωση, δεδομένα που έχουν μπαγιατέψει, μια αλλαγή που περιμένει έγκριση. Κάθε γραμμή φέρει τον λόγο της. Σημειώστε έναν αθλητή ως χειρισμένο και θα παραμείνει εκτός λίστας μέχρι να αλλάξει ο ίδιος ο λόγος.
Από την τελευταία σας επίσκεψη
Νέοι αθλητές, προσοχή που εγέρθηκε και εκκαθαρίστηκε, προσήλωση που έπεσε ή ανέκαμψε, ένας αγώνας που προστέθηκε. Ανοίξτε τη λίστα και διαβάστε τι άλλαξε αντί να περνάτε κάθε αθλητή ξανά.
Ένα ενιαίο πλαίσιο εγκρίσεων
Αν θέλετε να εγκρίνετε πρώτα τις προσαρμογές, κάθε εκκρεμής αλλαγή σε όλη την ομάδα καταλήγει σε μία λίστα: τι είχε προγραμματιστεί, τι προτείνεται και γιατί, με την ετοιμότητα του αθλητή δίπλα.
Χρονοδιάγραμμα ομάδας και αναλυτικά στοιχεία ομάδας
Οκτώ εβδομάδες όλης της ομάδας σε ένα πλέγμα, με φάσεις φόρτωσης, εβδομάδες ανάρρωσης και αγώνες. Δίπλα, δώδεκα εβδομάδες φορτίου που πραγματοποιήθηκε έναντι φορτίου που ζητήθηκε, συμμόρφωση ανά αθλητή και φυσική κατάσταση ομάδας με τη διασπορά της.
Μια συνοπτική ενημέρωση κάθε Δευτέρα στα εισερχόμενά σας
Κάθε Δευτέρα πρωί: ποιος χρειάζεται προσοχή πρώτος, η προηγούμενη εβδομάδα έναντι του προγράμματος, και οι αγώνες τις επόμενες δύο εβδομάδες.
Πάγιες οδηγίες που ακολουθεί το πρόγραμμα
Γράψτε μια οδηγία σε απλή γλώσσα, όπως καθόλου intervals τις Δευτέρες ή ένα όριο στις μεγάλες διαδρομές, και ο σχεδιαστής προγράμματος την εφαρμόζει από την επόμενη εκτέλεση σχεδιασμού. Ο αθλητής τη βλέπει με το όνομά σας πάνω της.
Εργαστείτε μέσα στον λογαριασμό οποιουδήποτε αθλητή
Μεταβείτε σε έναν αθλητή για να επεξεργαστείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, να αλλάξετε προπονήσεις, να μετακινήσετε τον στόχο-αγώνα, και να χρησιμοποιήσετε το Coach+ εκ μέρους του στο κοινό σας νήμα συνομιλίας. Ο αθλητής επιλέγει πλήρη πρόσβαση ή μόνο προβολή, και βλέπει κάθε επεξεργασία να αποδίδεται σε εσάς.
Σήματα στη δική σας γλώσσα
Οι προειδοποιήσεις και οι λόγοι στη λίστα εμφανίζονται στη γλώσσα που χρησιμοποιείτε, όποια γλώσσα κι αν έχει ορίσει κάθε αθλητής. Το IntervalCoach λειτουργεί σε 25 γλώσσες.
Πόσο κοστίζει
Το ίδιο το Intervals.icu είναι δωρεάν, και οι ομάδες προπόνησης χρειάζονται το πρόγραμμα Supporter του, στα 4$ τον μήνα. Αυτό παραμένει ως έχει. Το IntervalCoach είναι μια προσθήκη πάνω σε αυτό και δεν αντικαθιστά τίποτα που πληρώνετε σήμερα.
Το Πρόγραμμα Προπονητή πωλείται ανά θέση. Τα προγράμματα ξεκινούν από 3 θέσεις, η τιμή ανά αθλητή μειώνεται καθώς μεγαλώνει η ομάδα σας, και η ετήσια χρέωση σας δίνει 2 μήνες δωρεάν.
Κάθε θέση περιλαμβάνει το πλήρες πρόγραμμα Max εκείνου του αθλητή, που αξίζει €8 τον μήνα από μόνο του. Οι αθλητές σας δεν πληρώνουν τίποτα παραπάνω και δεν καταχωρούν ποτέ κάρτα.
| Αθλητές | Ανά αθλητή, ανά μήνα |
|---|---|
| 3–4 | €10 |
| 5–14 | €8 |
| 15–39 | €7 |
| 40+ | Τιμολόγηση ξεχωριστά · Στείλτε μας email |
Τι δεν κάνει
Καλό είναι να το γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε.
Δεν χρεώνει τους αθλητές σας
Εσείς πληρώνετε τις θέσεις. Τι χρεώνετε στους αθλητές σας, και πώς, είναι δικό σας θέμα.
Δεν υπάρχει ανταλλαγή μηνυμάτων προπονητή-αθλητή
Το νήμα του Coach+ είναι κοινό, οπότε ο καθένας σας βλέπει τι ρώτησε ο άλλος, αλλά δεν είναι συνομιλία μεταξύ σας. Το chat και τα σχόλια του Intervals.icu συνεχίζουν να λειτουργούν όπως πριν.
Το ελάχιστο είναι 3 θέσεις
Κάτω από αυτό το πλάνο προπονητή δεν πωλείται. Από 40 αθλητές και πάνω, η τιμολόγηση γίνεται εξατομικευμένα, με τιμολόγιο και πολλαπλούς λογαριασμούς προσωπικού.
Πώς να ξεκινήσετε
- 1
Συνδεθείτε ως προπονητής
Συνδεθείτε με τον λογαριασμό σας στο Intervals.icu και θα βρεθείτε σε λειτουργία προπονητή.
- 2
Ξεκινήστε ένα Πλάνο Προπονητή
Επιλέξτε τον αριθμό των θέσεων. Μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε θέσεις όποτε αλλάζει η ομάδα σας.
- 3
Προσκαλέστε τους αθλητές σας
Στείλτε πρόσκληση μέσω email ή ως σύνδεσμο. Ο αθλητής σας συνδέεται με τον δικό του λογαριασμό στο Intervals.icu, αποδέχεται, και το πλάνο του ξεκινά.
Ερωτήσεις από προπονητές του Intervals.icu
Πρέπει οι αθλητές μου να αλλάξουν κάτι;
Όχι. Διατηρούν τον λογαριασμό τους στο Intervals.icu, τις συσκευές τους και τους συγχρονισμούς τους. Συνδέονται στο IntervalCoach μία φορά με τον ίδιο λογαριασμό για να αποδεχτούν την πρόσκλησή σας, και από εκεί και πέρα οι προγραμματισμένες προπονήσεις τους εμφανίζονται στο ημερολόγιό τους στο Intervals.icu.
Λειτουργεί παράλληλα με μια ομάδα προπόνησης στο Intervals.icu;
Ναι. Το IntervalCoach συνδέεται με τον δικό του λογαριασμό Intervals.icu κάθε αθλητή, οπότε οι αθλητές σας διατηρούν τους λογαριασμούς τους και τίποτα στην ομάδα σας δεν αλλάζει. Οι προπονήσεις που σχεδιάζει γράφονται στο δικό του ημερολόγιο του αθλητή.
Ποιος πληρώνει για τι;
Εσείς πληρώνετε τις θέσεις· κάθε θέση περιλαμβάνει το πλήρες πλάνο Max του αθλητή, οπότε οι αθλητές σας δεν πληρώνουν τίποτα στο IntervalCoach. Η τιμολόγηση του Intervals.icu είναι ξεχωριστή και αμετάβλητη.
Φτιάχνω τις δικές μου προπονήσεις στο Intervals.icu. Τι θα γίνει με αυτές;
Παραμένουν. Το IntervalCoach δεν προγραμματίζει ποτέ μια προπόνηση πάνω σε μία που υπάρχει ήδη, και σχεδιάζει τις ελεύθερες μέρες γύρω από τις δικές σας. Ενεργοποιήστε την προσαρμογή όλων των προπονήσεων του ημερολογίου για έναν αθλητή και θα προσαρμόζει και τις δικές σας προπονήσεις στην ετοιμότητά του. Οι αγώνες δεν τροποποιούνται ποτέ.
Τι γίνεται αν σταματήσω;
Ακυρώστε το πλάνο και η πρόσβαση προπονητή τίθεται σε παύση, αλλά τίποτα δεν διαγράφεται: η ομάδα σας και το ιστορικό κάθε αθλητή παραμένουν όπως ήταν και επανέρχονται όταν ξεκινήσετε ξανά. Απελευθερώστε μια θέση και αυτός ο αθλητής διατηρεί τον λογαριασμό και τα δεδομένα του, και μπορεί να συνεχίσει με τη δική του συνδρομή. Ο λογαριασμός του στο Intervals.icu ήταν πάντα δικός του και παραμένει ανεπηρέαστος.
Προσθέστε το επίπεδο που λείπει στο Intervals.icu
Συνδεθείτε με τον λογαριασμό σας στο Intervals.icu, ξεκινήστε ένα Πλάνο Προπονητή και προσκαλέστε τους πρώτους σας αθλητές.
Από 3 θέσεις · Οι αθλητές δεν πληρώνουν επιπλέον · Προσθέστε ή αφαιρέστε θέσεις όποτε θέλετε